Monthly Archives

februari 2012

Foto, Livet, Shopping

Dagen i bilder 120228

1. På jobbet håller vi på att spela in en film med sådana här skyltar som inslag.

2. Monki har sjukt snygga plånböcker i sitt sortiment just nu. Stod och valde mellan en rosa och en orange. Rosa vann. Fler färger kan ni se i Monkis webshop.

3. Hängde med Bettan i eftermiddags. Hon hälsade på på kontoret och förgyllde min dag :-)

4. Köpte mitt livs första skinnjacka idag. About time! Tycker det är riktigt snyggt men har själv aldrig riktigt passat i det. Men idag hittade jag en som satt perfekt. Wöööö! Större bild här.

Ikväll har vi varit hemma hos oss och kollat på nytt avsnitt av The Walking Dead. Vi gjorde en riktig svullar middag – nachochips med köttfärs och mozarella på. Rakt in i musklerna bara! Ehmm..

CrossFit

CrossFit 120228

Mina armar darrar medan jag skriver det här. Jag var slut redan efter uppvärmningen som bestod av jumpingjacks, mountainclimbers, ”hunden till kobran”, armhävningar och knäböj.

Dagens pass såg ut såhär:

Styrka/teknik:
Dips
8-8-8-8

WoD:
Amrap (as many rounds as possible) 20 min

20 armhävningar
20 air squats
200m löpning

Gjorde dips med gummiband först men blev sedan frustrerad för att jag inte orkade mer än typ tre. Fick köra en annan lösning. Tji fick jag för att jag aldrig tränade som ung, tji fick jag som bara har tränat löpning och har en lika välutvecklad armstyrka som en T-rex.

WoD:en var sjukt jobbig! Medan de andra sprang så körde jag snabba stepups. Mådde lite illa där en stund men klarade ändå hyfsade 6,5 rounds.


De som tränar CrossFit vet att man ibland skriver upp antalet rounds på en liten lapp för att komma ihåg. Mycket smart.

Tankar

Klargörande:

Först vill jag säga att jag tycker att det är uppfriskande med åsikter i ett land som Sverige där allt är mellanmjölk. Där allt ska vara jämställt och politiskt korrekt. Lite ljummet sådär. Jag tror att folk i allmänhet har svårt att handskas med folk som har tydliga åsikter. Men jag gillar det! Det är därför jag uppskattar Jonas Coltings och Katrin Zytomierskas bloggar. De vänder inte kappan efter vinden och kan tänka själva.

Jag har funderat en sväng och förstår nu varför den sista meningen i det här inlägget kan ha varit provocerande.

Alla som äter kolhydratsbaserad föda är inte bakåtsträvare. Det var inte det jag menade. Det är stor skillnad på att ha provat till exempel LCHF och kommit fram till att det inte passade än att aldrig ha provat det och ha starka åsikter om att det är ohälsosamt att inte äta bröd.

Det finns faktiskt sådana. Det finns de som driver (stora) träningsbloggar med många läsare som skriver osanningar om lågkolhydratskost utan att ens ha personlig erfarenhet av den kosten. Som äter som de alltid gjort för att det funkar. Jag trodde att min kost också funkade innan jag bytte. Jag trodde det var normalt med uppblåst mage, för jag hade aldrig upplevt något annat och känt skillnaden!

Vill absolut inte trampa de som inte käkar LCHF på tårna! Det trodde jag att alla förstod men vid en liten eftertanke så kanske det inte var så.