Så många steg fick jag ihop totalt idag. Av dem är 17 387 av enbart promenader.
7 500 steg kommer från 50 min styrketräning på lunchen.
Det kan jämföras med 50 min lätt löpning som ger samma antal steg (man kan välja mellan lätt, måttlig och intensiv och antal steg per minut ökar beroende på vad du väljer här). Jag brukar regga min styrketräning som intensiv eftersom jag tar i som fan.
Ibland kan jag tycka att omvandlingsberäkningarna på tappa.se är lite skeva. Styrketräning är någonting jag prioriterar just nu för att jag vill få en bättre hållning och en snyggare och starkare kropp. Att just den typen av träning anses vara ”sämre” (eller lika bra om du springer utan ansträngning typ) än löpning enligt tappa.se begriper jag inte. Det är ju jätteviktigt med en stark kropp!
No Comments