Jag tycker det är lite klurigt att veta hur djupt man ska gå i knäböj. På CrossFit:en var det låren parallellt med underlaget som gällde. Men jag går ner djupare än så, jag tycker jag får bättre kraft på det sättet.
Lina på Fitnessguru har skrivit en artikel om området knäböj:
No Comments