Frisk välkomnade oss denna Kristi Himmelfärdsdag då det mesta andra är stängt. Jag köpte ett kort som gör att jag kan träna en hel vecka för bara 150 kr. Ställde mig i cablecross:en direkt och gjorde tre olika övningar för höfterna. Sen körde jag styrka för mage och sist sittande rodd.
De här övningarna ska göra susen för svaga höfter. Jag gjorde 1×10 på varje övning idag, var efter trappar jag upp till 4×10.
No Comments