Marklyft!

Träning är för mig ett sätt att känna mig stark. Igår var jag däremot inte särskilt stark men jag tog i till mitt yttersta i marklyften. 80 kg i mark känns idag ganska avlägset (men jag pallade att dra upp 70 kg ändå).

Körde på en negativ pyramid som Martina förklarar här. Efter två uppvärmningsset började jag på 60 kg och jobbade mig neråt. 6-10 repetitioner per set, och en ny lägre vikt för varje nytt set. Totalt över 10 set. Det kändes!

Avslutade med axelpressar med stång och mina rehabövningar för höftböjaren, armhävningar och några core-övningar. Cyklade 10 min på en spinningcykel för att kräma ur det sista och sen var jag helt färdig. Precis vad jag behövde. Och det visste Fredrik när han drog med mig till gymmet. Jag mår alltid bättre efteråt :)