En vecka nästan utan socker

Men med en viktig lärdom. Önskar jag kunde hålla det här upplägget iallafall 90% av tiden för jag har mått så väldigt bra! Dessutom har jag tappat 2 kg i vikt.

Jag har orkat ta i på nästan alla träningspass och jag har ätit god och bra mat. Inget socker förutom tårtbiten förra måndagen och mandelmassa i fredags som gjorde att jag presterade skit på löpningen i fredags också.

Jag har verkligen blivit varse om att ju mer jag tränar desto viktigare blir det vad jag stoppar i kroppen. Det finns ingen ursäkt att vräka i sig socker och gluten bara för att jag tränar mycket, det kanske inte sätter sig som fett kring magen, men det får iallafall mig och min insida att må dåligt. Och när magen mår dåligt får jag ingen lust att träna och så sätts en negativ spiral igång. Så det här har varit en viktig lärdom. Det kan gå hur bra som helst när jag äter bra, men det kan också gå precis hur dåligt som helst om jag äter skit.

Jag kommer tacka ja till fika när det bjuds för det faller inom ramen att äta nyttigt 90% av tiden och onyttigt de resterande 10%, men att ligga i soffan och goffa tillför ingenting. Så, nu fortsätter jag i samma spår men skippar mandelmassan och njuter av tillvaron.

Hur har det gått för er den första veckan?