CrossFit

CrossFit 120806

Styrka/teknik

4 set (utan att släppa stången) av:

3 Press – 3 Push press – 3 Push jerk

Fokus teknik!

WoD:

21-18-15-12-9-12-15-18-21

Shoulder to overhead, 40/25kg
Toes to bar

Asjobbigt!

Ps. Anna påpekade angående det här inläget att CrossFit kostar 500 kr/månad om man tecknar 12 månaders autogiro. Jag betalar 650 kr då jag kör på 6 månader.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply Amanda 6 augusti, 2012 at 19:44

    Visst är det GÖTT när svetten bara flödar i ansiktet efter ett träningspass! Älskar det, haha!

  • Reply Linda 7 augusti, 2012 at 09:03

    Jag har precis hittat din blogg. Kul att läsa om andra som kör crossfit :)

  • Reply Emma Bertilsson 7 augusti, 2012 at 20:35

    Åh, jag skulle verkligen vilja prova crossfit! verkar så sjuuukt jobbigt! :D

    Btw, du är itne sugen på att vara med i Tjurruset här i Karlstad? ;)

  • Leave a Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.