Älskar de här färgerna! Somriga grafiska handdukar från H&M Home. Just nu till bra pris dessutom:
30:-/st för handdukarna
70:-/st för duschhanddukarna
All Posts By
dessi
För ett par veckor sedan var jag hemma hos en vän (CrossFit-Carro som nu även går under namnet cykel-Carro, ni har sett henne i bloggen) och fotograferade hennes lägenhet till en ansökan som bostadsfotograf (frilans) här i Linköping. Hon har en jättefin vindslägenhet mitt i stan och jag gick loss med kamera, blixt och vidvinkelobjektiv.
Det gick tydligen hem, för idag var jag där hos byrån och skrev på papprena. Imorgon ska jag följa med en etablerad bostadsfotograf från byrån och se hur han jobbar. Ni vet ställa dit lite fruktskålar och sånt ;)
Häpp! Nu när jag inte kan träna lägger jag extra fokus på maten. När jag tränar tycker jag fortfarande att det kan vara knepigt med viss typ av periodisk fasta även om ett generöst ätfönster på 8 timmar funkar fint. Men jag tänkte 24 timmars fasta några dagar den här veckan.
Jag och Frida har pratat en del om PF och hon är inne på något som heter 5-2-metoden. Man äter ”vad man vill” under fem av veckans sju dagar och fastar de resterande två. Exempelvis kan man köra fasta måndag och torsdag. För min egen del funkar det inte att äta vad jag vill då socker och sånt är fortfarande skit för min kropp (och mina tänder). Så sedan i söndags har jag en timmes ätfönster kan man säga, dvs jag äter en gång om dagen.
Igår gick jag upp tidigt, åkte iväg och fotade blivande brudparet efter några timmar, åkte hem och redigerade bilderna, hämtade Fredrik på jobbet, åkte och handlade och köpte ett sensor-rengöringskit till kameran, kom hem, jobbade vid datorn, åt mat. Funkade fint att åka iväg på konsultation och fotografering utan mat i magen. Kände mig mer alert och fokuserad än på länge. Kanske inte så konstigt med tanke på hur kroppen är byggd, sinnena skärps när man varit utan mat ett tag. Kroppen boostar hela systemet för att kunna hitta mat.
Hungrig? Mja, jag vet att jag är hungrig men hungern ”känns” inte, känner inget sug efter att äta och jag presterar som vanligt i vardagen.
Fördelar med PF som jag ser det:
- Känner mig mer alert och ”på hugget”
- Sötsuget försvinner
- Aptitreglering, skillnad på hunger och sug
- Det slentrianmässiga ätandet försvinner
- Belöningsätandet försvinner
- Ökad produktivetet – jag får helt enkelt mer tid att göra annat än äta
Innan jag hade testat 24h-fasta kändes det nästan helt otänktbart. Herregud! Jag måste ju hungra ihjäl och DÖ om jag inte äter på ett helt dygn. Hade hört talas om Colting som kör fasta nån gång i månaden. Jag undrade hur han ens orkade leva?
Men ju fler gånger jag dygnsfastar desto lättare blir det. Och desto mer självklart verkar det. Jag menar, att hela tiden tillföra kroppen mat belastar ju kroppens alla matsmältningsorgan och kroppen får ingen chans att vila innan det är dags för nästa laddning mat. Såklart man inte behöver äta bara en gång om dagen, men att äta mer sällan är nog ingenting som skadar om man vet vad man gör. Det är fler personer som dör av över/felätning än svält i världen idag.
Min sambo Fredrik har också anammat det här sättet att äta. Han har alltid hoppat över frukosten på vardagarna, men skippar nu också lunchen, och han ser bara fördelar med det.
Knepigheten ligger i att få i sig allt man behöver i form av näring och vitaminer. Det måste jag vara noga med.
ANDRA BLOGGAR OM PERIODISK FASTA:
Aldrig vila: Såhär tränar och äter jag
Jossefinast: Mina svar om Periodisk Fasta
Cecilia Folkesson: Fördelar med periodisk fasta
Och så ett klockrent inlägg från Colting på det:
Colting: Äntligen har korttidsfastan slagit igenom!
Jag ser inte Periodisk Fasta som någon bantningsmetod även om viktminskning/viktnormalisering är en trevlig bonus. Jag tror man kan göra sig själv en tjänst genom att ta bort märkningen ”metod” från sitt ätande, att hitta sin melodi som går att hålla även när du blivit normalviktig tror jag är viktigt.
Idag tycker jag att yrseln är lite bättre. Men jag har å andra sidan bara varit vaken i en halvtimme. Jag saknar cyklingen kan jag säga! Känns trist att inte kunna ge sig ut på vägarna och inte kunna blogga om nya fina cykelvägar.
Igår var jag på en så kallad pre shoot med Maria och Martin vid Ekenäs slott. De gifter sig den 27:e juli och jag ska vara deras fotograf. Jag känner dem inte sedan tidigare utan de hittade till min hemsida och ville boka mig.
Vi tog några bilder vid slottet och även under det här fina bokträdet med den silvriga stammen och fina lövkronan. Fler bilder här.
Tänk om jag för ett år sedan (ja till och med ett halvår sedan) vetat det här. Då jag var så ledsen hela tiden. Vad vill jag göra? Vad är jag bra på? Frågor som jag nu kanske börjar få svar på..
När jag var liten sprang jag och min bästis till vårt favoritställe i skogen och plockade sniglar som vi sedan hade kapplöpning med. De som hade randiga skal var finast.
Igår åkte Fredrik och jag till Tåkern för att spana på pippisar, men jag kom istället hem med en hel skörd av fina foton på grodor (vanliga grodor och åkergrodor). Det var svårt att se dem innan man hade ställt om ögonen för att ”se” grodor. De kamouflerar sig ganska bra. Det här är nog min favoritbild från igår:
Jag tror det är en åkergroda för den var större och hade en grövre teckning än de andra grodorna. Jämförde med en bild på en åkergroda (hona), och visst är det likt? Den förvillas lätt med vanlig groda, men en skillnad man kan kika efter är formen på nosen. Åkergroda har en spetsig nos medan vanlig groda har trubbig.
Åkergroda, Rana arvalis, är en art i familjen äkta grodor.
Åkergrodan är en kraftigt byggd groda med kilformad kropp. Längden är mellan 3,5 och 7,5 cm. Den är en så kallad ”brun groda” med en kroppsfärg i varierande, brun ton. Färgteckningen kan emellertid variera mycket.
Åkergrodan lever framför allt i fuktiga skogsområden, men kan också påträffas i så skilda biotoper som tundra, stepp, sankmark och halvöken. Den förekommer även i bräckvatten. Striata-formen tenderar dock att undvika skogsområden. Den går normalt inte särskilt högt, i skandinaviska fjällen knappast högre än 500 m, men kan i Altajbergen gå upp till 1 500 m.
Den är företrädelsvis aktiv i skymningen, men kan även uppträda mitt på dagen under molniga dagar. Födan består av insekter, spindlar och sniglar. Den kan hoppa för att fånga fjärilar.
Grodan sover vintersömn från september–oktober till april i norra delen av utbredningsområdet, oktober till februari längre söderut. Övervintringen kan ske både nergrävd i jord eller i vatten. Det förefaller som om valet av övervintring är klimatberoende; i södra delen av utbredningsområdet förefaller övervintring på land vara vanligare, i norra delen vattenövervintring
Medellivslängden uppgår till omkring 5 år, men vissa individer, speciellt i kyligare klimat, kan bli upp till 9 år gamla.
Källa: Wikipedia
Fler bilder på grodor från igår finns här.
