All Posts By

dessi

Löpning

Föreläsning med Fredrik Wandus

Fredrik Wandus är idrottslärare i botten med inriktning mot rörelseanalys (biomekanik) och laborativ fysiologi. Han har varit elittränare för bl.a. simhoppslandslaget, Anna Lindberg (simhopp), Bofors IK (ishockey), Linköpings HC (ishockey), Åtvidabergs FF (fotboll), Lotta Wahlin (golf) m.fl.

Jag har tidigare gjort en löpanalys hos Wandus och min sambo Fredrik har genomgått både maxpuls- och V02-max test.

Idag föreläste han om vår syreupptagningsförmåga, mjölksyragränsen (eller laktattröskeln som det egentligen heter) samt löpekonomi, inför ett gäng kunskapstörstande Akeliter i Malmslätts AIK:s klubbstuga.

17 november, 2012 by
Träning

Indoor Walking

Jag har ju dissat Indoor walking ganska hårt tidigare. Jag tror det har varit på grund av fördomar och att jag inte har förstått syftet med det. Idag kändes det dock helt rätt att boka in sig på ett pass. Jag visste att gymmet skulle vara proppfullt och jag ville faktiskt köra just crosstrainer idag som cardio.

Passet var ganska tufft, men som vanligt blir det vad man gör det till. Jag hade otur när jag tänkte och körde med fivefingers vilket jag inte skulle ha gjort. Tyngden blev för mycket för fossingarna och jag fick ganska så rejält ont i trampdynorna. På slutet kändes det som att tårna hade domnat bort. Förutom det så fick sig benen en omgång och jag tror faktiskt på träningsvärk imorgon.

Indoor walking kommer jag säkert ge mig på igen, som ett komplement till löpningen.

15 november, 2012 by
Livet

Vilodag & kalle kontorshunden

Jag tog mig en vilodag igår. Kände mig mör i kroppen och insåg att ett löppass mer skulle slita på kroppen än göra mig gott så då låg jag på soffan heeela kvällen och tittade på Homeland och Dexter.

Kalle är tillbaka på jobbet efter att hans husse varit på jobbresor den senaste tiden.

14 november, 2012 by