För några dagar skrev jag inlägget att jag varit i kontakt med en näringsterapeut som gett mig goda råd. Redan andra dagen började jag känna skillnaden. Jag har ätit all min favoritmat (som ändå inte innehåller vete eller mejerier) och jag är både piggare och gladare. Det är justeringar i makronutrienterna, som jag var skeptisk till från början, som funkat fantastiskt bra.
Ett av symptomen jag haft i snart ett år nu är träningsintolerans. Har inte kunnat pressa mig på träning alls utan att krascha eller bli sjuk dagen efter. Men så igår rastade jag min manuella mountainbike tillsammans med Fredrik, och jag är så glad att jag sitter här morgonen efter och är mitt pigga jag trots att jag majoriteten av gårdagens cykelpass låg i pulszon 4. Tänk om det är nu det vänder!
Trötta på 30 grader plus-vädret rörde vi oss längre norrut denna lördag. Vid Bergs Gård MTB arena utanför Trosa skulle det vara 10-12 grader svalare, och eftersom jag varit så nyfiken på det här stället en längre tid så bestämde vi igår att vi kör.
Från Linköping tar det ca 1,5 timme att köra hit. Att cykla på stigarna och pumptracken här kostar en liten slant, men det är det lätt värt. Hyr man cykel så ingår avgiften i priset av cykelhyran. Jag hade bokat en e-mtb på hemsidan dagen innan. Just e-mtb har jag cyklat en gång tidigare – när vi var i Malaga förra året och cyklade i bergen. Men jag har aldrig cyklat teknisk stig på en e-mtb så jag var jäkligt taggad inför det! Cykeln var en Scott Contessa Strike eRide 920 i storlek small. Egentligen var den lite för stor för mig, eller snarare för hög kan man väl säga (jag är blott 157 cm lång). Att kliva av och på var lite knöligt men när jag väl satt på kändes den kanon! 140 mm travel på framgaffeln och bra med dämpning bak var en dundersuccé på stigarna uppe i skogen.
Närmast restaurangen och cafét finns det en rolig flowig maskingrävd bana som heter Farmors flow trail. Den är slät, kurvig och fartfylld. Här kan man surra varv efter varv och förmodligen sällan tröttna. När vi kört ett varv här så cyklade vi bort till skogen där stigarna börjar. Här finns ett gäng olika stigar i olika svårighetsgrader. Vi testade de fyra lättaste; Gröngölingen, Bergsleden, Södra loopen och Norra loopen. Av dessa var Södra loopen den allra roligaste med bra variation och många hällar att cykla upp och nerför.
Cykeln skötte sig väldigt bra i skogen; de tjocka däcken och den feta dämpningen svalde allting. Hjälpen av elmotorn var oslagbar! Det var väldigt mycket upp och ner i skogen, och en del väldigt mjuka stigar som suger i benmusklerna. Men tack vare elassistansen kunde jag cykla utan problem. Det enda som var jobbigt var på- och avstigning av cykeln då den var för hög, och de gånger jag behövde leda cykeln. Den vägde ju typ 25 kg och mina armar var helt slut efter dagen. Vissa e-mtb’s har ju en funktion som gör att cykeln hjälper till med motorn lite grann när man leder den uppför, det är smart!
Bergs MTB arena får 10 av 10 av mig! Bra och roliga stigar, superb restaurang, fin gårdsbutik, kul flow trail och bra uthyrning av cyklar. Här kan man också boka boende om man vill sova över, eller ta med husbil/husvagn för här finns ställplatser.
Hit kommer vi igen för jag är sugen på utsikten från Toppturen och att cykla till havet via Havsleden!
För nån månad sedan köpte jag en ny cykeldator. Min gamla Edge 500 som jag haft sedan urminnestider har fått ge vika för Edge 520 Plus. Mikaela har en sådan och hon har berättat hur smidigt hon för över rutter till den, och fungerar som en vägvisare ute när man vill köra en specifik runda. Så jag mindes en vansinnigt fin tur jag tog i våras med Mikaela, Pethra och några fler tjejer. ”Den vill jag cykla ikväll!” tänkte jag och kollade upp rutten på Strava. Ville dock inte cykla så långt som 4 mil just ikväll, så jag ritade om rutten så den blev 2,5 mil istället. Frippe hängde på!
Klockan visade sig visa vägen helt exemplariskt och jag är så glad för det. Vi tog bara lite fel på ett kalhygge, men det var mest mitt fel. I allafall går just den här rundan bort till Harvestad och förbi Harvestad gård in mot Ullaberg naturreservat. Här ligger en ganska nyanlagd fågelsjö och vi hörde en ny fågel! Jag spelade in lätet med mobilen då fågeln flaxade över oss fram och tillbaka flera gånger. Väldigt spännande att se om det går att ta reda på vilken det var! Updat: Det var en enkelbeckasin som lät. Väldigt speciellt vibrerande läte. Går att lyssna här på fågelsång.se
Förbi Ullaberg cyklade vi sedan på vansinnigt vackra grusvägar i kvällssolen. På ett ställe växte det en rhododendronbuske nästan helt random i skogen. Kul att lyckas tajma blomningen på den.
Vi rullade runt inne i Tinnerö en sväng och cyklade bort mot Halshöga gård, och där körde vi in i Tinnerö igen tills vi hittade hem. En överlag ganska lugn runda även om vi stundtals tryckte på så jag fick håll!
