Browsing Category

Diet

Diet, Tankar

Att ändra fokus

Det är kanske det jag behöver  – ändra fokus. 

Fokuset i höst och nu i vinter har varit viktnedgång, och snabbt ska det gå! Jag har kommit fram till att det är svårt att ha bråttom med saker man inte till 100% styr över själv. Man kan tro att man gör alla rätt, men kroppen är ett hormonstyrt komplext system som ibland gör helt tvärtom än vad man vill.

Jag hör hela tiden att man ska jobba med kroppen och inte emot. Hur gör man då det? För min del handlar det om att äta lågkolhydratkost (som jag inte väger eller räknar kalorierna på) och att träna. Snart är det vår, snart är det inlinesäsong och då vill jag vara stark! En sund livsstil ger en sund kropp.

6 februari, 2012 by
Diet, Fakir

Fakir dag 1 (igår)

Igår åt jag enligt Fakirdieten. En diet som går ut på att äta i stort sett 0 gram kolhydrater.

Detta får man äta:
Kött (nöt och fläsk)
Ägg
Fågel
Fisk
Smör
Kokosfett
Majonnäs

Detta har jag ätit:
Ägg med majonnäs och räkor
Ryggbiff med kryddsmör

Som en äggdiet fast med kött också! Känns lite lyxigt. Och väldigt väldigt enkelt. Jag kan knappt komma på en enklare diet än att koka ägg och steka kött liksom. Idag kör jag dag två och väntar med spänning på hur kroppen reagerar, särskilt i kombination med träning. Imorrn och på fredag ska jag springa på bandet igen och på onsdag ska jag träna CrossFit på nya CrossFit-boxen som slår upp portarna.

30 januari, 2012 by
Diet

Sänker ribban

Tillfälligt eller långsiktigt så sänker jag ribban. Det är inte längre viktigt för mig att gå ner till 60 kg till 1 mars. Det funkar inte för min kropp. Den är jäkligt motsträvig ska ni veta och har konstigheter för sig. Det är precis som om kroppen inte vill släppa ifrån sig dessa kilon. Den 1 februari startar crossfit:en och jag kommer satsa på att äta som jag normalt gör men att träna mer.

28 januari, 2012 by