Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos
Köttbullar med matjesill, lite senap och fetaostsallad
En proteinbar
Tre rutor mörk choklad (bio snacks)
Motion: terränglöpning
Browsing Category
Matdagböcker
Tre kokta ägg med majonnäs, räkor och stenbitsrom
En banan
3 st Lindor-kulor
En Monster Lo-Carb
Macadamianötter
Sallad med lax och feta
Motion: Terränglöpning + inlines
En proteinbar
Kesella hallon 7,5% fett
Lite godis (typ 50 g) som låg i påskägget jag fick på jobbet idag
Två bananer
Två grillade kycklinglår
Räkor
Motion: Promenad + inlines
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk
Födelsedagsfika: En mazarin
Lunch: Kycklingfilé med broccoli och sparris
Middag: Low Carb-onara
Frukost: Fil med müsli
Lunch: Low Carb-onara
Mellis: En banan
Middag: Kycklingfiléer och sallad
Frukost:
Lättkesella
Lunch:
3 st stekta ägg + ett kokt ägg
Spenat och oliver
Middag:
Köttfärssås gjord på kycklingfärs, vitlök och krossade tomater med stekt vitkål
Kommentar: Tre bra mål idag. Jag är sällan hungrig på morgonen så här passar det bra med en lättkesella. Pallade inte att äta ägg till middag, särskilt inte då jag bestämt sedan några dagar tillbaka att Mirelle ska komma hit ikväll och äta middag med oss. Nu lagade vi ett jättebra alternativ med mycket protein :)
Vikt: 69,4 kg
