Det här är värt att fira! Jag sprang 30 min på G-trainern idag efter jobbet och hur jag än klämmer och trycker på benhinnorna så gör det inte ont! Fantabulous! :-D
Varför är jag så glad över det? Jo för att jag aldrig har kunnat springa två gånger i veckan utan att få ont. Jag har knappt ens kunnat springa en gång med flera veckors mellanrum. Det har alltid smärtat efter så lite som 5 min löpning. I måndags sprang jag 45 min och idag 30 min utan att jag kände någonting.
Jag fick rådet att besöka en sjukgymnast av Stenove sist. Idag var jag på ett besök och sjukgymnasten ställde många frågor. När jag får ont, vart och hur det känns. Sedan böjde och tänjde han på mina ben och fötter för att se om jag har någon obalans som kan ha bidragit till inflammationen. Det hade jag inte. Laserbehandling kom på tal men för mig är det inte aktuellt. Den behandlingen gör man för att lugna ner en akutsmärta. I nuläget får man klämma och trycka hårt för att det ens ska kännas något.
Vår plan är att fortsätta springa på antigravitationslöpbandet, eller ”G-trainern” som de mer erfarna verkar kalla den. Vi har nu bokat in tre tillfällen som ingår i min rehabilitering. Tanken är att jag ska öka belastningen lite lite i taget för att vänja kroppen vid belastningen. Det här blir ett spännande experiment!
Jag är glad för att han verkade lyssna på vad jag ville och vad jag hade för erfarenheter. Det var inte det här gamla ”skaffa ilägg och springa på hälen” som liksom är waaaay out of my league :-)
Det är sådär. Vi fick inte radhuset. Det sprang iväg helt galet i pris. Till och med mäklaren är förvånad. Har svårt att släppa det. Mitt hjärta hade redan flyttat in. Vi sträckte oss så högt vi kunde för att få det och Fredrik var också besviken och ledsen för att han visste hur gärna jag ville bo där. Klart det fanns vissa nackdelar med radhuset, som att det till exempel inte fanns någon trädgård (bara en liten uteplats/altan) och jag hoppas vi en dag hittar vårt drömboende med en trädgård.
Har en lustig känsla bak i vaderna som känns både som träningsvärk och benhinnebesvär. Det ömmar när jag går och ilar när jag trycker. Aldrig upplevt något liknande. Får jag ont i benhinnorna gör det ont rakt på smalbenet, på själva skelettet, aldrig på baksidan. Jag ska till en sjukgymnast på Linköping health care imorgon innan lunch. Vi får se vad han hittar på! Jag har också bokat en ny tid på den här underbara maskinen. Hoppas ömheten jag upplever då är borta annars kanske jag får ta det en annan dag.
Dietandet håller i sig trots en del motgångar men jag vet inte alls hur det kommer gå på vägningen imorrn. Vätskan jag lade på mig från löpningen i måndags har inte försvunnit. Det händer ingenting. Jag begriper det inte, för såhär strikt har jag inte varit med kosten på länge. Jag äter till och med mindre än vad jag gjorde under min förra viktminskningsperiod då jag gick ner 6 kg på 9 veckor eller vad det var.
Vi på jobbet har iallafall beslutat att fortsätta vår viktutmaning till våren. Det känns bra!