Browsing Category

Tankar

Livet, Tankar

Mörker

Ibland vet jag inte vad det är för fel på mig. Sedan ett par år tillbaka har jag återkommande depressioner. Inte så illa att jag är konstant ledsen och allt bara är svart, utan mer en känsla av att allt tynger mig. Allt är liksom jobbigt. Det är skitjobbigt att gå upp på morgnarna, att duscha, att sminka sig..

Inte ens träningen är rolig. Jag är precis frisk efter en förkylning och man hade ju kunnat tro att jag skulle flänga iväg till gymmet direkt, men jag har ingen som helst lust alls. Jag var ute och sprang i lördags. Kände ingenting.

Hoppas det vänder snart.

Kost, Tankar, Träning, Vikt

Vara stark är roligare än att vara smal

Det är ju tur att alla dagar inte ser ut så som idag matmässigt. Jag är ett fan av kolhydratsnjutning (tror Colting myntade det uttrycket) och äter gärna bullar och tårta när det bjuds. Men ibland kan jag tycka att det lätt blir lite för mycket.

En viktig filosofi för mig är att äta för att orka träna. Jag märker stor skillnad i styrka (och i löpspåret) när jag ätit för lite dagen innan.

Och! Det är ju mycket roligare lägga till än att ta bort. Det är t ex roligare att träna, känna sig stark och bygga muskler än att ta bort kilon från kroppen. Med träning kommer så mycket på köpet, massa härliga goa hormoner som frisätts som gör att du mår bra.

Förr eller senare får man den kropp man trivs i på det sättet, antingen genom att fett byts ut mot muskler eller genom att du lär känna din kropp bättre och du trivs med den för det den kan göra och inte för hur den ser ut.

strongpeople

 

Livet, Tankar

TV für (inte) alle

DSE_9585

Ser ni den här soffan? Den här slitna ledsna soffan? (som vi btw ska byta ut till jul, det blir en julklapp till oss båda). I den brukade jag slänga mig varje dag efter jobbet och slå på TV:n. Slö-gloendes och surrandes i mobilen. Ibland i timmar. En blandning mellan Plus i SVT och Say Yes to the Dress på TLC.

Sedan i måndags har jag inte rört fjärrkontrollen. Inte ens lite. Och det är tamejfan sjukt vad som har hänt i mitt liv sedan dess! Jag går och lägger mig tid (vaknar utvilad), jag är gladare och jag får saker gjort!

Hur mycket kan man jobba när man ligger i soffan liksom? Cirka noll procent. Soffliggandet har förpassats till datorn. Och det är DÄR the magic happens. Här finns det 100% större chans att jag tar itu med något jobbrelaterat som annars bara skapar ångest.

Redigerar bilder, designar nån fotobok, bloggar etc. Ibland skiter jag i datorn också och gör någonting som att *trumvirvlar*: Läsa en bok.. eller träna.

Så utmana dig själv. Skit i TV:n en kväll och se vad som händer. OK GO!