Browsing Category

Träning

Träning

Träning v.5

Måndag: Ingen träning
Tisdag: Löpning på antigravitationsband (G-trainer), 62% belastning i 32 min
Onsdag: CrossFit 60 min
Torsdag: Ingen träning
Fredag: Ingen träning
Lördag: Ingen träning
Söndag: Ingen träning

Träningsvärken från CrossFit:en i onsdags gick över igår. I fyra dagar har jag gått omkring som en anka. Thrusters är värsta killerövningen ju! Jag skulle ha sprungit ett pass på G-trainern i torsdags men min träningsvärk var så överjävlig att jag fick ställa in det passet.

Under den här veckan har jag löpning, spinning och CrossFit inbokat!

6 februari, 2012 by
Inspiration, Träning

What’s your excuse?

Värt att tänka på, tiden finns alltid och det är aldrig för sent att börja träna! :)

I övrigt, ser det inte grymt kul ut? Vad jag längtar efter att CrossFit-boxen ska öppna här i Linkan!

12 januari, 2012 by
Träning

Drömmen om ett hemmagym

Jag har nyttjat min friskvårdstimme och styrketränat axlar, bröst och rygg efter lunchen. Kunde öka på i axelpress med hela 1 kg! Bara ett set men ändå, jag blir starkare. Nu tar jag 7 kg i axelpress med hantlar, när jag började tog jag 5 kg som max i ett set. Idag är 5 kg standard.

Jag körde en ny övning – axelrotation (film på youtube här) som tog riktigt bra. Det sveeeed i axlarna.

När Fredrik och jag flyttar till större ska vi definitivt skaffa ett hemmagym med hantlar och stänger, kettlebells och pilatesbollar ♥ Ett rum som andas träning! Där vi kan ha bilder, våra medaljer och diplom från olika lopp.

Vad skulle vara det viktigaste träningsredskapet i ert hemmagym?

11 januari, 2012 by