Browsing Category

Tyngdlyftning

Styrketräning, Tyngdlyftning

Clean & Jerk

1

Inom tyngdlyftning finns två utföranden: Ryck (snatch) och Stöt (clean & jerk).

Igår övade jag på stöt så det stod härliga till! På CrossFit:en i torsdags lärde vi oss att göra den första rörelsen i stöt (hängande frivändningar/hang clean).

Igår testade jag från backen och även om det kändes helt OK och som jag hajat biffen så ser jag på den video jag spelade in med kameran att tekniken inte sitter. Stången ska färdas längs med benen och jag måste sträcka ut kroppen mer. Öva öva öva!