Inom tyngdlyftning finns två utföranden: Ryck (snatch) och Stöt (clean & jerk).
Igår övade jag på stöt så det stod härliga till! På CrossFit:en i torsdags lärde vi oss att göra den första rörelsen i stöt (hängande frivändningar/hang clean).
Igår testade jag från backen och även om det kändes helt OK och som jag hajat biffen så ser jag på den video jag spelade in med kameran att tekniken inte sitter. Stången ska färdas längs med benen och jag måste sträcka ut kroppen mer. Öva öva öva!
1 Comment
Jag har inte gett mig in på kombinerade övningar. Tycker det är alldeles för svårt på egen hand (tränar ju själv).
Men perfekt att du tränar det i crossfiten. Snart sitter det. Heja dig! :-)
Kram M