Styrka/teknik
4 set (utan att släppa stången) av:
3 Press – 3 Push press – 3 Push jerk
Fokus teknik!
WoD:
21-18-15-12-9-12-15-18-21
Shoulder to overhead, 40/25kg
Toes to bar
Asjobbigt!
Ps. Anna påpekade angående det här inläget att CrossFit kostar 500 kr/månad om man tecknar 12 månaders autogiro. Jag betalar 650 kr då jag kör på 6 månader.
3 Comments
Visst är det GÖTT när svetten bara flödar i ansiktet efter ett träningspass! Älskar det, haha!
Jag har precis hittat din blogg. Kul att läsa om andra som kör crossfit :)
Åh, jag skulle verkligen vilja prova crossfit! verkar så sjuuukt jobbigt! :D
Btw, du är itne sugen på att vara med i Tjurruset här i Karlstad? ;)