Livet

6 saker att göra i Linköping

Ska du turista i Linköping? Den lilla stora staden i Östergötland? Då har jag sex tips vad du kan hitta på:

Flygvapenmuseum

Har blivit prisbelönt som Sveriges bästa museum med fri entré. Ett riktigt coolt museum för vuxna men också för de små. Utställningen om DC 3:an är särskilt intressant!

Babettes Kafferi

Är obsessed med det här cafét. Jag går aldrig någon annan stans. För här är miljön mysig och kreativ, allt är hembakat och det finns alltid kakor och tårtor med nya spännande recept.

Bergs slussar – Göta Kanal

En riktig turistattraktion på sommaren. Bergs slussar ligger en mil norr om stan och går att cykla från city då det finns en riktigt bra cykelbana till dit. Här kan man kolla på båtar som slussas, äta glass, bada och spela äventyrsminigolf i solen.

Gamla Linköping

Friluftsmuseet Gamla Linköping är en riktig pärla för barnfamiljen eller den som tycker det är mysigt att gå runt på kullerstenar och titta på de gamla mysiga trähusen. Det finns caféer, restauranger, museer, olika små trädgårdar och små butiker som bland annat säljer träsniderier, tvålar och smycken.

Mera Leras MTB-bana i Vidingsjö

Är du cykelintresserad och gillar att cykla i skogen är Mera Leras mountainbikebana i Vidingsjö ett måste. Det finns tre olika banor med olika svårighetsgrader. Det är mycket rötter och stenar, som jag själv tycker är extra kul att cykla på. Och så flowiga spänger som jag älskar!

Tinnerö Eklandskap

Ett stenkast från bebyggelsen ligger Tinnerö Eklandskap som bjuder på fina naturupplevelser under hela året. Du kan vandra eller cykla på grusvägar förbi ekhagar, skogar och fågelrika våtmarker. Jag tror det finns upp mot tjugo olika vandringsslingor här. Rosenkällasjön är ett måste. Har du tiden så rekommenderar jag att gå slingan (ca 4 km) runt den lilla sjön.

4 januari, 2017 by
Friskis & Svettis, Träning

En fet jävla tonus

Medeljympa, Cirkelfys och Core. En bra blandning som testar konditionen såväl som grundstyrkan. För det är lustigt det där. Hur jag kan pressa rätt mycket ovanför huvudet, men inte göra en armhävning. Hur jag kan nörda ner mig i styrkelyftsteknik men inte orka stå i plankan i mer än 60 sekunder. Och sidoplanka ska vi inte snacka om..

De här grejerna är sådant jag vill kunna. Kroppsviktsövningar är ju själva basen i träning, till och med ännu mer ”basigt” än klassiska basövningar som press, marklyft och knäböj. Armhävningarna kommer inte bli lättare med hjälp av bänkpress, men bänkpressen kommer blir mycket lättare om man kan göra korrekta armhävningar.

Så nu är det mycket flås, styrka och statiska övningar för att få bättre kroppskontroll och en fet jävla tonus.

1 januari, 2017 by
Cykel, Mountainbike

Gott Nytt År!

Fredrik och jag tog ett varv runt Bjärsen i ca 9 plusgrader och vindbyar på ca 10m/s. Makabert väder. Fredrik har varit sjuk i två veckor men nu kunde vi inte hålla oss längre. Idag behövde jag inte klä mig lika varmt som i onsdags då jag hade både buff runt halsen, min varmare cykeljacka och underställsbyxor. Inte ens vantar behövdes idag.

Rundan runt sjön blir fysiskt lite jobbigare för varje gång. När man vet när nästa backe kommer och hur lång den är. Då försvinner spänningen och lite av det roliga. Men det var ändå en fin tur tillsammans med Fredrik och jag är glad att jag har fått upp pulsen rejält innan nyårsfesten.

Tack för det här året!

Ta hand om varandra
♥
31 december, 2016 by