Cykel, Mountainbike

Trollegater Naturreservat

Vi hoppade på cyklarna och cyklade asfaltsväg (med undantag på en avstickare) som lutade svagt uppför hela vägen. Sjön Drögen hade vi som mål, och visst såg vi sjön men när vi insåg att vi befann oss nära Trollegater Naturreservat tog vi oss dit istället.

dsc04928

Trollegater är en av Sveriges största urbergsgrottor med ett gångsystem på ca 140 meter. Vi gick inte in i grottan pga smalt, mörkt och vi hade ingen ficklampa eller oömma kläder.

Men det var rätt coolt att se sprickorna och grottan från utsidan. Många familjer var där och utflyktade sig men även Friluftsfrämjandet hade satt upp flagga och fikade med barn som klättrade bland stenblocken. Östgötaleden går här så vill man ta en vandring så är det här perfekt.

Vi åt medhavd matsäck och cyklade sedan hem med pigga ben. Totalt 31 km cykellycka!

dsc04935

dsc04929

dsc04946

dsc04948

dsc04973

dsc04978

Cykel, Mountainbike

Cykel på ny mark

I drygt tre månader har min pärla stått inne i förrådet och samlat damm. Efter MTB-Vättern i somras tröttnade jag på att cykla. Jag skrev en racerapport om hur lopp och tävlingar inte är min grej (längre). Jag känner för mycket press.

Det regnade ju i Motala under loppet och jag och cykeln var fullkomligt nedprutade med lera när jag kom i mål. Jag sket i att tvätta cykeln när jag kom hem. Jag bara ställde undan den för jag var så trött.

dsc04867

Men så idag tog jag ut den och tvättade den så att det iallafall gick att cykla på den. Jag tog en gammal diskborste och en tandborste och borstade bort all gammal intorkad lera som satt sig överallt. Torkade av kedjan och smörjde den med ny olja.

Sen cyklade jag på nya skogsvägar. Förbi små dammar och en källa där jag drack vatten. Stannade till vid Limmern och insöp utsikten innan jag cyklade hemåt igen. Totalt var jag ute i 1,5 timme med effektiv cykeltid på runt timmen.

Funbeat-appen som registrerade passet lade av mitt i och jag vet inte exakt hur långt det blev. Jag brukar använda cykeldator men jag ville inte känna någon press på att cykla snabbt så mobilen stoppade jag i ett sidofack på ryggsäcken. Det var oerhört skönt att sträcka på cykelbenen och upptäcka ny mark!

dsc04875

dsc04892

dsc04897

dsc04905

dsc04906

dsc04911

dsc04915

dsc04922

Livet

Långa promenader

Här har hösten precis börjat. Idag var det premiär för hellånga tights.

dscf3115

Tre gånger i veckan går jag ut och ofta väljer jag en sträcka som går på en landsväg förbi kohagar, hus och sjöar. Det åker en del bilar på den sträckan, speciellt efter arbetstid, men jag går alltid i färgglada kläder så att jag syns bra. Alla bilister visar hänsyn och håller ut.

Podcasts är ju en sån bra grej att sysselsätta sig med medan man går. Idag lyssnade jag på Jonas Coltings senaste avsnitt där My ”LCHF-ingenjören” Westerdahl gästade. Herre min je vad hon är underbar att lyssna på! Lyssna på podavsnittet här.

Hon har ju varit med i två avsnitt av Anna Sparres LCHF-podcast ”4 Health” och om jag fick önska något så vore det att My gjorde sin egen podcast. Hon har en bra röst, är sprudlig och väldigt positiv även när hon pratar om svåra saker som barnfetma. Jag var ute över en timme och traskade för avsnittet vad långt och jag kunde inte sluta.

När jag kom hem fixade Fredrik mat och sen tittade vi på Riktiga Karlar på TV4 där Colting coachar fyra överviktiga gubbar till att genomföra ett triathlon. Jag själv drömmer om att genomföra Gammalkil minitriathlon nästa sommar. Det är ett triathlon, i en grannby till oss, som årligen går av stapeln sedan ca 30 år tillbaka. Det är bra distanser för ett förstagångstriathlon med simning på 380m, cykling på 18 km och löpning på 4,2 km. Det vill jag genomföra nästa år!

dscf3121bw