Cykel, Mountainbike

Grön skogscykling i december

Saaay whaaaaaaaaaat? 

Jao, det är lika grönt i skogen som det är under oktober. Liksom södra och mellersta Sverige i övrigt har vi haft typ 2 dagar med snö den här vintern. Men jag måste säga att snön gärna får hålla sig borta. För det är så grönt och fint i skogen! Kanske att man skulle kunna ana lite frost. Det som varit blött har nu torkat upp ganska bra, men det är geggigt lite här och var. Inte så farligt halt dock.

Jag undvek de värsta ställena och körde en feelgood-runda på banan och på vanliga stigar. Runt 14:30 var det fortfarande ljust ute och jag behövde varken lampor på cykel eller hjälm. På mig hade jag en långärmad funktionströja, en tjock fleecetröja och min nya vindtäta röda jacka från Haglöfs. På benen hade jag ett par underställsbyxor och ett par fodrade byxor från Craft. På händerna ett par handskar från Hestra och på huvudet en buff under hjälmen.

För cykling i skogen, där man blir ordentligt varm, tyckte jag det blev lite för varmt på överkroppen och jag hade gärna haft ett par varma cykelhandskar som funkar på pekskärm. Handskarna från Hestra är tajta och har fleecefodring som gör att handskarna blir krångliga att få på sig igen, på svettiga cykelhänder, efter att man tagit av sig dem (för att t ex plocka upp telefonen och Instagram:a).

Annars kändes allt på topp! Har inte cyklat i skogen på flera veckor, jag har mer velat ägna mig åt inomhusträning när det varit så grått och regnigt. Skönt att få lite dagsljus på sig – fördelen med att bara haft ett fotojobb idag som var på förmiddagen.

DSC03202

DSC03200

DSC03193

DSC03176

 

Foto, Jobb

Caféboksjobb på Babettes

I våras startade vi projektet Café Östergötland – en guide till över 40 caféer runt om i Östergötland. Hur går det då? Jo efter en hel sommar med många mil i bil, tonvis med personer intervjuade och tusentals bilder tagna är vi inne på sluthampen!

Ivana och jag satte oss på Babettes kafferi och skrev på ett par texter till boken och insöp atmosfären i stans typ bästa café. Värmde frusna decemberhänder på en chai latte gjord på ekologisk mjölk.

DSC_2973
DSC_3015
DSC_2971
DSC_3037
DSC_3045
DSC_3082
DSC_3086

Friskis & Svettis, Träning

30-25-20-15-10-5

Jag knåpade ihop ett asjobbigt pass åt mig och Fredrik idag som vi körde på Friskis & Svettis i Tannefors.

Passet bestod av:

30-25-20-15-10-5

  • Knäböj
  • Armhävningar
  • Wallballs
  • Fällkniven

Alltså första varvet gör man 30 repetitioner av övningarna, sedan 25, sen 20.. Ja ni hajar.

Totalt frekkin’ 420 repetitioner!!

Fredrik gjorde hela baletten på 18 minuter nånting, och jag tog hela 23 minuter på mig. Var så slut i kroppen att jag till och med delade upp armhävningarna i två delar sista varvet (som bestod av 5 st).

Nu blire ostkaka! Mjau!