Friskis & Svettis, Träning

30-25-20-15-10-5

Jag knåpade ihop ett asjobbigt pass åt mig och Fredrik idag som vi körde på Friskis & Svettis i Tannefors.

Passet bestod av:

30-25-20-15-10-5

  • Knäböj
  • Armhävningar
  • Wallballs
  • Fällkniven

Alltså första varvet gör man 30 repetitioner av övningarna, sedan 25, sen 20.. Ja ni hajar.

Totalt frekkin’ 420 repetitioner!!

Fredrik gjorde hela baletten på 18 minuter nånting, och jag tog hela 23 minuter på mig. Var så slut i kroppen att jag till och med delade upp armhävningarna i två delar sista varvet (som bestod av 5 st).

Nu blire ostkaka! Mjau!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply Anna Jansson 1 december, 2014 at 22:38

    Åh fy fan vad jobbigt det lät!

  • Reply Rund är också en form! 3 december, 2014 at 11:29

    Hoppla…?! Gött jobbat!

    • Reply dessi 7 december, 2014 at 14:16

      Tack! Jävligt tufft pass! Hade träningsvärk i tre dagar efter detta och Fredrik har fortfarande ont haha! ;)

    Leave a Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.