Min poler Mirelle har skaffat sig en ny blogg, som är jättefin! Check it out!
Vad härligt det är att sitta och pyssla med något så konkret som julklappsinslagning ♥
För lite extra julkänsla – googla ”Let it snow”
Att få sova ordentligt att bland det viktigaste för mig. Därför beslutade jag mig för att gå upp två timmar tidigare än vanligt idag. Logiskt va? Jag tänkte jag skulle träna innan jobbet och komma till kontoret tidigare än vad jag brukar.
Att tro att det skulle eka tomt på gymmet klockan 07:00 en måndag morgon var helt fel. Det var mer folk nu än vad det brukar vara runt lunch. Det fick mig ur kurs en aning. Jag kände mig omotiverad, trött och nedstämd för att min plan om ett tomt och tyst gym hade fallerat. Så jag körde bara igenom benen en snabbis innan jag duschade, bytte om och knallade upp till kontoret. Jag kunde öka vikterna i den sittande lårcurlsen, men det var det enda spåret av några glädjeämnen jag kände den här morgonen.
Imorgon kommer jag INTE gå upp tidigt och sticka iväg till gymmet. Jag tränar hellre på lunchen då jag kunnat sova ut ordentligt och bygga upp ett sug efter träningen. Hur kul och viktigt jag än tycker det är med träning så kommer sömnen före.
Fy vad jag saknar löpningen! Ibland när jag är hemma tänker jag på hur skönt det vore att ta en löprunda för att rensa tankarna. Det finns ingen träningsform som är så bra på det som löpning.
Hur gör ni? Tränar ni på morgonen eller kvällen?
Idag följde Fredrik med mig till gymmet igen. Det är kul när han följer med. Jag får svar på frågor och vi kan diskutera passet med varandra efteråt. Rygg/Biceps stod på mitt schema idag, men jag kände för att köra lite som jag kände för. Det blev mycket rygg och lite bröst, axlar, mage och biceps.
Jag började med sittande rodd och körde först ett lätt set för uppvärmning. Sedan körde jag två set med mina normala vikter, men det kändes alldeles för lätt. Jag fick höja ett snäpp, alltså med 5 kg. Det kändes fantastiskt då ryggen verkligen är någonting jag vill bli starkare i.
Axelpressen kunde jag också öka i, nu kör jag med 6 kiloshantlarna. Testade också chins i maskin med motvikt och behövde inte lasta på lika mycket som sist.
Dagens träning:
Sittande rodd
Hantelflyes
Latsdrag
Cablecurls
Stångrodd
Ryggresningar med hantel
Omvänd PecDec
Chins i maskin
Crunches i maskin
Axelpress
Hantelrodd
Sammanfattningsvis har veckan sett ut såhär:
Har tränat 189 timmar hittills i år! I’ll make it to 200 innan årsskiftet!
Idag har det varit full rulle! Vi åkte i ösregnet till Norrköping och Ingelsta köpcentrum och handlade julklappar. Jag tycker julen närmat sig med stormsteg i år. Det har liksom inte varit någon direkt jul- eller vinterkänsla tycker jag så att det är julafton om en vecka känns ofattbart.
Jag köpte en julklapp till pappa och Fredrik köpte en sak till julklappsspelet. Jag firar med Fredriks familj på julafton och sen kommer min mamma, pappa och lillasyster hem till oss på juldagen för lite paketbyte och fika :) I mellandagarna ska vi försöka hinna med att åka till Vimmerby och hälsa på farfar. Jag hoppas det går för jag vet inte när jag får julledigt än.
I Norrköping smet vi in på Stadium Outlet där jag hittade en orange/laxfärgad top från Puma och ett svart linne från Adidas. 240 kr för båda!
Nu har vi precis avnjutit en god tacopaj. Fredrik gjorde egen pajdeg och det blev verkligen gott! Ikväll sitter jag och fixar med en hemsida som snart ska lanseras. Spännande!
