Tankar

Vad vill jag med min blogg?

Sara som skriver bloggen Träningsglädje föreläste på The Convention i helgen. För oss som inte var för finns en jättebra podcast att lyssna på istället. En podcast som behandlar ämnet ”Lyckas som träningsbloggare”.

Ni kan lyssna på den här.

Den fick mig att fundera. Hur uppfattas min blogg och vad är syftet med min blogg? Vad svårt! Ungefär lika svårt som att svara på frågan ”Vad är meningen med livet?” Jag vet inte. Och jag har ingen direkt strategi alls. Om det är bra eller dåligt vet jag inte. Jag bloggar om det som pågår i mitt liv just nu. Det gör att den lätt handlar om allt och ingenting. Just nu är jag inne i en träningsperiod som ni märker. Jag har tränat regelbundet i tre års tid, men de senaste månaderna har det blivit kanske ett eller två pass i veckan. Fokuset har då istället legat på foto eller mat eller vardagsbetraktelser. När bloggen skiftar fokus på det viset kan det vara svårt att tillfredsställa läsarna. Något som Sara tar upp i sin podcast.

I somras började jag ett nytt jobb. Istället för att frilansa lite som jag gjort innan och själv kunna avgöra hur mycket eller hur lite jag velat jobba, har jag nu gått till att vara på min arbetsplats nio timmar av dygnet. Det är en stor omställning och det är inte förrän nu som jag har kommit in i det. Det känns lite ”intimidating” att jobba på en arbetsplats där alla är så duktiga på de gör, och jag har noll erfarenhet. Men jag tar dag för dag och gör alltid mitt bästa. Men, som sagt. Jag har kommit in i rutinerna. Det gör att jag har kunnat börja planera min fritid bättre och kunna ta in mer träning i mitt liv. Jag har nu upptäckt den största träningsklyschan – att man blir piggare av att träna. Att jag blir gladare av träning har jag upptäckt, men inte att jag skulle bli piggare. Pigg var jag ju innan, för då kunde jag sova tills jag vaknade eftersom jag själv styrde mina arbetstider.

Idag fungerar det inte så. Jag går upp klockan 08. Punkt. Tidiga morgnar har inneburit mååånga dagar som bara gått på rutin. Många dagar då jag bara velat nicka till vid datorn på kontoret. Dagar då jag känt mig mindre trevlig för att jag varit så trött. Förra veckans hårdträning har inneburit det alla pratar om – en helt annan pigghet. Det har inte spelat någon roll om jag sovit sju eller tio timmar. Jag var varit lika pigg oavsett. Bara en sådan sak gör ju att jag vill fortsätta med det här framgångsreceptet.

Det är en förklaring till varför jag helt plötsligt börjat träna som en tok ifall ni undrar.. :-)

Jag vet inte alls vad som lockar er läsare till att gå in på min blogg. Jag har ingen aning. Men om jag skulle få gissa så tror jag det har med variationen och bilderna att göra. Går jag till mig själv och vad jag gillar så är det just det jag själv uppskattar hos en blogg. Lite när det blir som att gå in i en godisbutik. Samtidigt som jag tokgillar nishade bloggar som handlar om foto eller träning.

Det är svårt det där. Meningen med bloggen? Jag vet inte.. Det är min ventil där jag skriver vad jag känner för just nu. Någon plan finns inte. Det gör kanske att min blogg aldrig kommer bli någon stor blogg. Den lockar inga läsare som är intresserade av att läsa om ett speciellt intresse. Den tilltalar alla och ingen.

Jag har funderat på att nisha den, bli mer tydlig. Drömmen är att ha en (edit: renodlad) träningsblogg som är inriktad på lågkolhydratkost. Men för det krävs en enorm disciplin. Jag måste leva på ett visst sätt. Andas hälsa, andas träning. Jag som andas ganska många saker..  Klarar jag det? Vill jag det? Framtiden får utvisa :-)

Träning

Träning v. 44 & planer för v. 45

Såhär blev veckans träning:

Måndag: Spinning 55 min + rodd 5 min
Tisdag: CrossFit 55 min
Onsdag: Vila
Torsdag: Spinning 45 min
Fredag: Vila
Lördag: Simning 55 min
Söndag: Spinning 60 min

Totalt: 274 min fördelat på 6 st pass.

Maten har jag skött sådär. I grunden bra mat med mycket näring men jag har haft två moffardagar då jag ätit godis och bakverk. Mindre bra. Funderar en hel del på om sötsaker är någonting jag vill ha i mitt liv just nu. Vad är livskvalité? Är det att kunna äta tre kanelbullar om jag vill eller att välja bort det? Det är skillnad på fysisk och psykisk hälsa. För den fysiska hälsan är nog de där sockerchockerna inte så bra, men för den psykiska hälsan kan det kännas skönt att inte ha några förbud. Jag velar och kommer inte fram till något där..

Ungefär såhär kommer nästa vecka se ut:

Måndag: Simning 60 min
Tisdag: CrossFit 55 min
Onsdag: Spinning 30 min
Torsdag: Spinning 45 min + BodyBalance 55 min
Fredag: Vila (Allt för hälsan mässan)
Lördag: Simning 60 min
Söndag: Vila eller Kettlebells 60 min

Livet

Födelsedagsfika hos Tilda & Jimmy

Idag har vi varit hos Tilda och Jimmy på födelsedagsfika. Tilda fyllde 26 år i fredags och vi var ditbjudna idag klockan 13:30. Hon blev jätteglad för preselenten :) Vi fick smaska på LCHF-pannacotta med smak av kardemumma. Smakade bulle! Nom!

Cykel

RPM-spinning 60 min

Ikväll var det dags för ett spinningpass som kallas RPM. Det är ett högintensivt förkoreograferat pass med mycket intervaller där man ska försöka uppnå en viss RPM/kadens (som visas på en skärm på styret). Min cykeldator vägrade fungera initialt, men jag ignorerade sen siffrorna som stod där eftersom jag inte ens var i närheten av det instruktören sa att vi skulle uppnå. När vi skulle pressa oss upp mot 136 låg jag på 108 och segade. Snabbheten i benen finns inte där just nu, men det kommer.

Ungefär halvvägs fick jag en dipp. En rejäl motivationsdipp. Den varade i några minuter och jag ville mest bara dö. Men som från ingenstans återfick jag kraften och körde in i kaklet den sista halvan. Svetten droppade från min näsa och haka, ner på golvet under mig i samma takt som jag trampade. Så här mycket har jag nog aldrig svettats på ett spinningpass.

När jag kom hem väntade Inga-Lisas kålpudding. Helvete vad gott.

Livet, Träning

Simma, sam, summit

Jag har tagit för mig av dagen idag. Åkte ner på stan och köpte present till Tilda som jag ska hälsa på imorgon. Sen provade nästan tio olika baddräkter och bikinis som är lämpade för att simma i på Stadium och InterSport. Jag hittade en inne på Stadium som satt skönt och snyggt. Stadium hade 10% rabatt på hela sortimentet så jag betalade 314 kr för baddräkten.

Efter det åkte jag till Blomsterlandet och köpte en krans. Den satte jag på min farmors grav :) Jag ringde farfar och berättade att ljuset redan tänts av någon nyligen och han blev glad att jag åkt dit och tänker på farmor. Hon gick bort när jag bara var 6 år gammal.. Exakt 20 år sedan nu i december.

Sen åkte jag till simhallen! Jag har inte varit där på 4-5 år men allting var sig likt. Den vanliga motionsbassängen renoveras just nu så alla som vill simma får göra det i tävlingsbassängen. Jag simmade bröstsim i 55 minuter och kom 1,25 km på den tiden. Det kändes bak i ryggen. Härligt! Jag fick ögonkontakt med en äldre dam som simmade i banan bredvid ett par gånger, och till slut sa hon ”Visst är det Sabina?”. ”Nej, tyvärr inte. Jag heter Desiré”, sa jag och log. Hon såg helt paff ut och bad om ursäkt. Inget att ursäkta sig för! Det är bättre att chansa och hälsa än att inte hälsa alls :)

Att åka och simma sådär känns väldigt okomplicerat. Det enda man behöver ha med sig är baddräkt, handduk och tvål och sånt. Ingen pulsklocka, inget svettband, inga spinningskor. Väldigt liten risk att glömma något.

Dagens plus: Att jag motionssimmat för första gången i mitt liv.

Dagens minus: Att jag har ätit en påse skumtomtar med polkagrissmak, en påse Ahlgrens bilar lakrits och en liten chokladkaka och nu mår illa. Att jag tränar är ingen ursäkt till att käka skit. Det är gott i ungefär två minuter..