Cykel, Mountainbike

Cykelns dag!

Idag är alltså Cykelns dag! Det har vi firat med råge. Mera Lera MTB bjöd in till socialcykling. Ca två timmars cykling i behagligt tempo utlovades. Schysst för mig som gärna fotar i farten!

Samling Vidingsjö motionscentrum runt 18:30-hugget, men Fredrik och jag anslöt i Vallskogen då vi bor närmare. Vi var ett gäng glada cyklister som cyklade genom skogen, förbi Gamla Linköping, genom Rydskogen och bort mot Malmslätt (här anslöt Mikaela efter att ha rått om en tjej som bröt foten precis i början av cyklingen, aj! hoppas du är ok!), Jägarvallen och lite runt på True pace-banan och spåret i Slaka.

Vi körde lite överallt kan man säga, blandat grusväg, stig och lite asfalt. Det är skillnad på 3 mil mtb och 3 mil mtb. Sist var det mycket backigare och ungefär 90% mer stig och bröt. Idag var det flackt och riktigt härligt!

Det var en helt underbart vacker tur där naturen visade sig från sin bästa sida med knallgula rapsfält i kvällssolen. Tempot var helt klart mer behagligt än sist jag var med, kände mig stark hela vägen trots att vi var ute i två timmar. Skönt att komma hem utan att känna att man behöver återhämta sig en vecka liksom.

Minutrarna jag cyklade idag har jag reggat på cykelnsdag.com

Statistik

Distans: 32,56 km
Tid: 2 h 4 min effektiv rulltid
Ansträngning enl Borg-skalan: 13 – ganska ansträngande
Skoj: 10 av 10 – det kan inte bli bättre! Den här turen hade allt; vacker natur, lagom tempo, blandat stig och grus

3 juni, 2021 by
Livet

De senaste dagarna <3

Himmel vilken skillnad två saker gjort i mitt liv! Dels att sluta med dagligt intag av socker, just nu har jag minimerat kolhydratintaget över lag och äter keto. Upplever mig mycket piggare och mer uthållig. Dels är ju sommaren snart här och det är så vackert ute! Jag blir verkligen påverkad av väder och hur naturen ser ut. Jag fullkomligt ÄLSKAR hur det blommar och har sig nu!

Igår kom Chili hit – ni vet den lilla chihuahuan vi ibland är hundvakt åt. Hon sov över till idag och det har varit väldigt mysigt. På kvällen tog vi en promenad genom Grenadjärparken som de byggt om nyligen. Där simmade det en knipa med sina ungar och jag träffade Theresas mamma som också uppskattade naturen.

Fredrik & Chili i nyrenoverade Grenadjärparken

Chili löper så hon har en liten blöja på sig <3

En redig keto-middag med hjortytterfilé, ugnsrostad blomkål, sparris och Juhreskogs kylda bearnaisesås som är den godaste färdiga bea jag ätit!

Ser på finalen av Lego Masters Australien säsong 3

Idag har min arbetsdag har bestått i att fotografera två ganska rejäla villor. Säljarna av den första villan jag kom till ville direkt bjuda på fika men jag tackade snällt nej och sa att jag helst jobbar först och fikar sen om det finns tid över. Jag insåg ju att det var en väldigt smakfull villa med ett stort trädäck så jag ville ha all tid åt att skapa bra bilder.

Det slutade med att säljarna var så nöjda med att ha haft mig där att jag fick med mig en stor pelargon till balkongen. Så gulligt! Nu står den där ute och jag väntar på att den ska blomma.

Blommor på min balkong inkl mutan till vänster ;)

Hemma hos pelargon-damen

Vid den andra villan jag fotograferade bjöd de på Cola Zero på altanen och det var så skönt att kunna ta en liten paus och få i mig vätska. Även om jag fotar i luftiga och lätta kläder så blir jag ändå ganska varm, så en kall läsk var helt underbart där och då kan jag lova.

När jag kom hem fixade jag med bilderna, gosade med Chili och Chilis ägare kom för att hämta henne en kort stund därefter. Fredrik och jag tog en promenad ner på stan då vi skulle hämta ut några hårddiskar på Webhallen. Magen kurrade på mig då jag inte ätit på 7-8 timmar så jag köpte en bit tryffel-brie som jag satte i mig i ett nafs. Sen promenerade vi hem genom Trädgårdsföreningen, tittade på alla djur som finns där och om rhododendronbuskarna hade börjat blomma än. Buskarna närmast entrén blommar fint i vitt nu, men de buskar en bit in har ett par veckor kvar.

Det här tegelhuset från 60-talet är ett av mina favorithus i Linköping!

Hospitalstorget

19 maj, 2021 by
Fasta

Uppdatering om OMAD

För en tid sedan skrev jag om OMAD (One Meal a Day), ni kan läsa inlägget här.

Jag fortsatte ytterligare någon vecka med denna typ av fasta och hade ett relativt högt kolhydratintag. Jag är en sucker för bakverk och kände att jag inte ville eller kunde sluta äta det. Just den veckan började jag må lite skumt. Dels upplevde jag det som ansträngande i längden att bli proppmätt efter min måltid, dels fick jag en konstig känsla i mellangärdet som jag inte upplevt tidigare. Av dessa anledningar slutade jag med OMAD.

Jag skulle kunna tänka mig att äta på detta vis någon gång ibland. Människokroppen mår bra av att äta olika saker, under olika förhållanden och tidsramar. Många äter frukost kl 07, mellanmål kl 10, lunch kl 12 osv.. Det går på autopilot. Jag försöker skapa en medvetenhet om såna här saker i mitt liv. Allt för många saker vill jag inte ska gå på autopilot, för det innebär att vi inte tänker efter varför vi gör något och om det fungerar bra. Jag antar att det är skillnaden på de som sysslar med biohacking och de som får en hjärtinfarkt vid 50 och undrade vad fan som hände..?

18 maj, 2021 by