Träning

Träning v. 28 och planering

Träning vecka 28:

Måndag: Vila
Tisdag: CrossFit 60 min, promenad 35 min
Onsdag: CrossFit 60 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: CrossFit 60 min
Söndag: Cykling 22 km, terränglöpning 5 km

Planering vecka 29:

Måndag: Vila/inlines
Tisdag: CrossFit + löpning
Onsdag: Mountainbike
Torsdag: Löpning intervaller
Fredag: CrossFit
Lördag: CrossFit
Söndag: Inlines/mountainbike

Kost

Sockerjunkien talar

Alltså, den här sockerfria månaden går sådär.. Jag har käkat onyttigt hela helgen. Och det känns :(

Hur går det för er?

Löpning

Med blyklumpar till ben..

..tog jag och mamma oss an 5 kilometaren i Ryd. Det var tungt redan från start, benen var som stockar och jag fick mjölksyra på ställen jag aldrig upplevt förut. Jag har sån djävulsk träningsvärk nu! Hade jag inte sprungit med mamma som distraherade mig med sitt snack hade jag förmodligen gett upp. Jag svor och frustade men jag gav mig inte! Uppförsbackarna på slutet besegrades trots att varje muskelsammandragning gjorde ont. Det blir inte mycket tuffare än såhär. Men skam den som ger sig. Runt kom vi och när pulsen hade gått ner satte vi oss och pratade i nästan en timme.

Tack för idag mami!