Om lite mindre än en månad infaller Cykelvasan 45 km. Vi adderade 22 km i cykelbenen idag. På grusväg och landsväg. Inga rötter så långt ögat nådde. Sådana här pass behövs också. När allt bara flyter på och man njuter av fantastisk natur. Man hinner med att se så mycket på en cykelsadel. Och vi hade tur med vädret, inte en regndroppe föll på oss.
Vi såg en så vacker film igår! Se den!
WOD:
40 kb thrusters
400 m kb (löpning med kettlebell)
40 burpees + wallball
400 m wallball (löpning med bollen)
40 utfallssteg med viktskiva
400 m viktskiva (löpning med viktskivan)
20 kb thrusters
200 m kb
20 burpees + wallball
200 m wallball
20 utfallssteg med viktskiva
200 m viktskiva
Sen är man glad att man inte dog.
Tiden? 35 min.
Vi tackar Fredrik för bilderna!