Jag råder alla att se den här videon! Ska du se ett klipp idag är det här du ska se.
Här visas hur kroppen styrs av hormoner. Det är hormonerna som säger åt din hjärna när du är mätt och när du är hungrig. Insulin blockerar mättnadshormonet leptin vilket gör att du kan känna dig hungrig fastän du just åt. Därför ska du äta mat som ger lågt eller inget insulinpåslag. Du håller dig mätt och du är sällan sugen på att småäta och det är ju faksiskt a och o för viktminskning och att sedan behålla vikten.
Seså! Klicka på Play!
