Träning

Träning v.5

Måndag: Ingen träning
Tisdag: Löpning på antigravitationsband (G-trainer), 62% belastning i 32 min
Onsdag: CrossFit 60 min
Torsdag: Ingen träning
Fredag: Ingen träning
Lördag: Ingen träning
Söndag: Ingen träning

Träningsvärken från CrossFit:en i onsdags gick över igår. I fyra dagar har jag gått omkring som en anka. Thrusters är värsta killerövningen ju! Jag skulle ha sprungit ett pass på G-trainern i torsdags men min träningsvärk var så överjävlig att jag fick ställa in det passet.

Under den här veckan har jag löpning, spinning och CrossFit inbokat!

Diet, Tankar

Att ändra fokus

Det är kanske det jag behöver  – ändra fokus. 

Fokuset i höst och nu i vinter har varit viktnedgång, och snabbt ska det gå! Jag har kommit fram till att det är svårt att ha bråttom med saker man inte till 100% styr över själv. Man kan tro att man gör alla rätt, men kroppen är ett hormonstyrt komplext system som ibland gör helt tvärtom än vad man vill.

Jag hör hela tiden att man ska jobba med kroppen och inte emot. Hur gör man då det? För min del handlar det om att äta lågkolhydratkost (som jag inte väger eller räknar kalorierna på) och att träna. Snart är det vår, snart är det inlinesäsong och då vill jag vara stark! En sund livsstil ger en sund kropp.

Tankar, Vikt

Hur ska man motivera sig?


Prisbelönt semla från Lasses Livs i Vidingsjö!

Fy tusan! De senaste dagarna har verkligen gått i sockrets tecken. Jag har gått totally banans och käkat allt. Sen vaknar jag dagen efter och är helt bakis. Huvudet känns tjockt och det känns som om man befinner sig i en dimma. Inte kul. Kan vara en reaktion efter fakiren då jag var så himla strikt med kosten att det slog bak ut till slut. But at least I admit it.

Socker är min bästa vän men också min värsta fiende. Socker lugnar ner, säger att allt är OK. Men sen kommer baksmällan och alla negativa effekter.

Jag vet inte vad jag vill. Jag tror inte att lyckan sitter i att vara smal. Men genom att inse det släpper jag också på tyglarna. Jag gör det OK att moffa. Eftersom vikten ändå inte spelar någon roll. Det är ju inte så att jag är tjock. Jag väger ungefär 5-8 kg (det pendlar) för mycket enligt BMI och drar storlek 38 i kläder. Jag lider inte av min vikt. Det skulle bara vara trevligt att vara smal. Det skulle bara kännas härligt att få ta ett löpsteg och känna sig fjäderlätt. Men det är ju inte akut. Sådär går mina tankar hela tiden. Vill hitta den ultimata motivatorn.

Hur ska man motivera sig?