HUR snygga?!

De orange är också grymt snygga men Löplabbet hade inte de hemma. Sladden är i tyg och trasslar sig inte när man har dem i fickan. Smart!

Körde triceps/bröst/mage på lunchen. 2:a veckan med tung styrketräning avslutas snart. Liggande hantelflyes är en favorit för bröst och idag riktigt darrade bröstmusklerna! Har annars svårt att känna kontakt i i vissa muskler när jag tränar trots att jag tänker på tekniken och inte lassar på för höga vikter direkt. Men jag vet att det kommer. Ju mer vältränad man är desto bättre kontakt får man med musklerna.

Några muskler jag brukar få grym kontakt i är rygg, mage och ben. Det är jag glad över.

Dagens träning:
Bröstpress i smith
Hantelflyes
Flyes i Pec Dec
Hantelpress
Triceps pushdowns i CC
Kickbacks
Tricepsextensions
3×40 s plankan (på tå) – ökning med 10 s per set!
Skriva bokstäver i luften
Fällkniven med pilatesboll
Bålvridningar med medicinboll