I paketet från tidigare inlägg låg ett par nya skenor till mina inlines. De här har flera viktiga funktioner som jag saknat på mina gamla skenor. I mina gamla skor fanns en skåra på undersidan så man kunde justera skenan i sidled. De nya skorna har inte en sådan skåra, så istället får man köpa en skena som har den funktionen. Det är precis vad jag gjort.
Tack vare detta kan jag justera skenan så den sitter längre in på skon vilket motverkar pronation. Pronation är icke önskvärt eftersom kraftöverföringen blir sämre och det är ganska ansträngande för fötterna.
Gav mig ut på en 10 km testrunda och jag märker rätt stor skillnad trots att benen fortfarande kändes trötta från i lördags. Det som återstår nu är en ny uppsättning hjul då de jag har nu är riktigt slitna. Måste ligga i med träningen nu. Bara fem veckor kvar till Berlin marathon!
Matdagbok 16/8
Frukost: En lättkesella (för proteinet) | Lunch: Matig sallad med kyckling, quinoa, oliver, ruccola och dressing | Mellanmål: 2 st bananer | Träning: 10 km inlines
5 Comments
Keep up the good work
Tack mamma! :)
Wow de är så coolt med dina inlines! :D
Så häftigt att du ska åka Berlin! Jag är kvar på drömstadiet… Håller med om att sidledsjusteringen är viktig, man blir så lätt kobent utan den…
Tack Lotta! :) Det är lite som en dröm som blir sann. Sporten är ju riktigt liten i Sverige om man jämför med Tyskland så det kommer kännas konstigt och roligt att åka med flera tusen åkare :)