Träning

Röd svett!

Att kunna träna en timme i veckan på arbetstid är en himla bra grej. En mindre bra grej är att det rann röd svett om mig idag.

Dagens pass såg ut såhär:

4×10 triceps pushdowns
2×5 knäböj följt av 3×10 djuuuuupa knäböj – helvete vad det tog i låren!
3×10 sittande rodd
1×10 enhandsrodd
3×10 bicepscurls i CC
4×10 sittande hantelpress
3×8 latsdrag
3×10 situps med medicinboll

Previous Post Next Post

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply Sandra 21 november, 2012 at 17:09

    Du är jättesnygg i det röda! Nackdelen är ju att det kommer röd/rosa svett i pannan :D

  • Reply Rund är också en form! 22 november, 2012 at 16:51

    Gött! Kan tänka mig att de djupa knöböjen tog bra… :-D

  • Leave a Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.