Inlines

Socialt långpass med intervallinslag

Jag bangar inte för lite sällskap så jag träffade Magnus borta vid macken och så åkte vi en ganska bra runda runt Linköping på 24 km.

Vi åkte “min” standardrunda med lite inslag av fartlek och sen åkte vi ut mot Lambohov och Universitetet. Jag fick lite tekniktips och vi klämde in fyra stycken intervaller à 1 km. Superjobbigt men superkul! På vägen hem stannade jag vid en mack och köpte en isglass, det smakade gott efter 1,5 timmes åkning med 180 slag i snittpuls (84% av max) inklusive pauser. Men av någon märklig anledning upplevde jag inte passet som så extremt jobbigt ändå, kanske tack vare den sociala biten. Jag upplevde att jag kunde pressa mig själv mer, jag kände inte efter så mycket.

Nu hoppas jag att Magnus vill åka fler pass ihop! Om inte annat så ses vi i startfållan i Karlstad stadslopp om lite mindre än en månad. Direkt efter passet snörade jag på mig skorna och sprang min runda för att testa benhinnorna. Upplevde ingen stramhet eller smärta medan jag sprang. Win!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.