Styrkebyrån

Det tog ett tag för mig att hitta till podcast-världen. Kanske för att jag inte hittade någon som jag tyckte var tillräckligt intressant för typ två år sedan? Nu lyssnar jag på flera olika poddar (inlägg om vilka det är kommer sen) och en favorit är Styrkebyrån.

Styrkebyrån podcast drivs av Clara Fröberg och Johanna Barvelid som båda är personliga tränare i Stockholm. I podden pratar de om att lyfta tunga saker, för de som redan lyfter tungt eller för de som vill testa.

Jag gillar basövningar, att lyfta tungt och utför övningar som jag ser någon mening med. Många tjejer har en föreställning om att man inte förbränner någonting om inte pulsen slår i taket och tränar därför bara högreps eller kondition. Men efter tung styrketräning har du ökad förbränning mycket längre än efter ett konditionspass. Ju mer muskler man har desto mer förbränner man.

Och det är kul att vara stark. Det är kul att KÄNNA sig stark :)

Lyssna:
Via iTunes
Via Libsyn