Efter jobbet gick jag till gymmet och tränade axlar och bröst. Sen gosade jag med kaninerna ett par timmar och åkte bort till Rydsskogen med Fredrik och sprang elljusspåret.
Benhinnorna ömmar lite grann men jag orkar inte nojja mig för mycket förrän det gör ont under själva löpningen. Nu testade jag att öka stegfrekvensen så att jag låg på runt 180 steg/min vilket borde belasta benhinnorna mindre. Löpningen kändes lite mindre ansträngd. Det är som att man automatiskt springer lite snabbare fast det inte går åt särskilt mycket mer energi.
No Comments