Browsing Category

Tankar

Adrenalin, Beroende, Sockerberoende, Tankar

Vem är du i dopaminträsket?

En kollega uppmärksammade mig om en intressant reflektion. Jag har gjort en del ”radikala” (allt är relativt) förändringar sedan jag började arbeta här. Let’s face it, en inkomst gör saker möjliga!

Jag är nog lite av en thriller-seeker, jag gillar förändringar och hatar rutiner. Jag äter inte ens på bestämda tider och jag tränar knappast regelbundet fast jag skulle vilja. Jag försöker ta för mig av livet och vill jag göra någonting så gör jag det. Detsamma gäller tvärtom, vill jag inte gära någonting så gör jag inte det. Vill jag färga håret så gör jag det (gärna igår) och vill jag tatuera mig så gör jag det. Life’s too short! Det behöver inte betyda att jag mår psykiskt dåligt på något sätt, vilket en del kanske kan få för sig. Jag har bara lätt för att bli uttråkad och behöver mycket stimulans.

Jag har skrivit om det här förut, men kan inte nog pusha för det! Anna hallén har skrivit tre inlägg om sockerberoende och dopaminberoende. Alla delar finns länkade här nedan. Det är speciellt del 2 som jag tycker är särskilt intressant. Det handlar om olika persontyper som behöver olika mycket stimulans (dopamin etc.).

Mycket läsvärt!

Sockerberoende?
Sockerberoende del 2
Sockerberoende del 3

När du nu har läst detta, fundera på vilken nivå du har och dela gärna med dig! :-)

15 mars, 2012 by
Diet, Tankar

Ätardag?

Ja det är väl vad man kan kalla gårdagen för. En ätardag. Dagen började fel och sen fortsatte det bara. Var inne på en asiatisk livsmedelsbutik igår och köpte vad jag trodde var ostchips, alltså chips av ost. Kollade näringsdeklarationen och såg 21 g kolhydrater/100 g. Hyfsat bra tänkte jag! Ostchips är ju dessutom sällan sådär svingoda att man trycker i sig påsen på en gång. Hepp! De var svingoda. Och de där 21 grammen kolhydrater var ”per serving” och inte per 100 gram. Meeeeeh! Nu i efterhand fattar jag inte hur jag kunde låta mig luras. Det står ju till och med ”Multigrain” på påsen. Men jag var helt förblindad av bilden på osten! :-(

Sen gick jag och Bettan på stan i ett par timmar. Vi skulle ta bussen hem. Vi missade den precis. Vi gick in på McDonald’s som låg precis vid busshållplatsen. Jag beställde två cheeseburgare och en liten Coca Cola (Coca Cola light smakar toarengöring). Det försvann ner i min mage i ett nafs.

Till middag åt jag nachochips med tacofärs och mozarella. Rätt så skitmycket kolhydrater med andra ord. Jag blev lite svullen, men inte alls så farligt som jag trodde. Jag blev definitivt inte dålig i magen eller gasig. It’s a first I tell you. Kanske har det med att göra varifrån kolhydraterna kommer? Äter jag bröd, fikabröd och godis så går min mage helt bananas.

Det får mig att fundera på det här med ätardagar. Hittills har jag pendlat i åsikt, men jag inser nog ändå att en ätardag i vanlig mening (med godis och bullar) inte funkar. Det föder sockermonstret som bara vill ha mer och mer resten av veckan. Men ätardagar som liknar den i går skulle faktiskt funka. Jag upplever inte det här vanliga fortsatta suget eller att jag har misslyckats och att jag lika gärna kan fortsätta fler dagar.

Hur ser ni på ätardagar? Är det något som kan kicka viktnedgången eller en eventuell muskeltillväxt tror ni? 

Don’t trust it.

29 februari, 2012 by
Tankar

Klargörande:

Först vill jag säga att jag tycker att det är uppfriskande med åsikter i ett land som Sverige där allt är mellanmjölk. Där allt ska vara jämställt och politiskt korrekt. Lite ljummet sådär. Jag tror att folk i allmänhet har svårt att handskas med folk som har tydliga åsikter. Men jag gillar det! Det är därför jag uppskattar Jonas Coltings och Katrin Zytomierskas bloggar. De vänder inte kappan efter vinden och kan tänka själva.

Jag har funderat en sväng och förstår nu varför den sista meningen i det här inlägget kan ha varit provocerande.

Alla som äter kolhydratsbaserad föda är inte bakåtsträvare. Det var inte det jag menade. Det är stor skillnad på att ha provat till exempel LCHF och kommit fram till att det inte passade än att aldrig ha provat det och ha starka åsikter om att det är ohälsosamt att inte äta bröd.

Det finns faktiskt sådana. Det finns de som driver (stora) träningsbloggar med många läsare som skriver osanningar om lågkolhydratskost utan att ens ha personlig erfarenhet av den kosten. Som äter som de alltid gjort för att det funkar. Jag trodde att min kost också funkade innan jag bytte. Jag trodde det var normalt med uppblåst mage, för jag hade aldrig upplevt något annat och känt skillnaden!

Vill absolut inte trampa de som inte käkar LCHF på tårna! Det trodde jag att alla förstod men vid en liten eftertanke så kanske det inte var så.

27 februari, 2012 by