Petra på Maratonbloggen skriver idag om en intressant studie som visar att det är mer avstressande att röra sig i naturen (t ex springa i skogen) än att t ex träna på gym. Människan verkar föredra naturliga miljöer med mycket grönt vilket kanske inte är så konstigt med tanke på vårt ursprung.
Känner ni igen er eller spelar det ingen roll vart ni tränar? För min egen del så spenderar jag nästan all min träning ute, allra helst i skogen. Jag känner mig mer avslappnad i skogen och upplever större stimulans och avstressning.
2 Comments
Javisst, allra helst i skogen. Den har en lugnande effekt samt att den gör underverk med huden. Allt är mjukare om Ni förstår vad jag menar?
Kram
Samma här! :-)