Cykel, Mountainbike

Cykel på ny mark

I drygt tre månader har min pärla stått inne i förrådet och samlat damm. Efter MTB-Vättern i somras tröttnade jag på att cykla. Jag skrev en racerapport om hur lopp och tävlingar inte är min grej (längre). Jag känner för mycket press.

Det regnade ju i Motala under loppet och jag och cykeln var fullkomligt nedprutade med lera när jag kom i mål. Jag sket i att tvätta cykeln när jag kom hem. Jag bara ställde undan den för jag var så trött.

dsc04867

Men så idag tog jag ut den och tvättade den så att det iallafall gick att cykla på den. Jag tog en gammal diskborste och en tandborste och borstade bort all gammal intorkad lera som satt sig överallt. Torkade av kedjan och smörjde den med ny olja.

Sen cyklade jag på nya skogsvägar. Förbi små dammar och en källa där jag drack vatten. Stannade till vid Limmern och insöp utsikten innan jag cyklade hemåt igen. Totalt var jag ute i 1,5 timme med effektiv cykeltid på runt timmen.

Funbeat-appen som registrerade passet lade av mitt i och jag vet inte exakt hur långt det blev. Jag brukar använda cykeldator men jag ville inte känna någon press på att cykla snabbt så mobilen stoppade jag i ett sidofack på ryggsäcken. Det var oerhört skönt att sträcka på cykelbenen och upptäcka ny mark!

dsc04875

dsc04892

dsc04897

dsc04905

dsc04906

dsc04911

dsc04915

dsc04922

Livet

Långa promenader

Här har hösten precis börjat. Idag var det premiär för hellånga tights.

dscf3115

Tre gånger i veckan går jag ut och ofta väljer jag en sträcka som går på en landsväg förbi kohagar, hus och sjöar. Det åker en del bilar på den sträckan, speciellt efter arbetstid, men jag går alltid i färgglada kläder så att jag syns bra. Alla bilister visar hänsyn och håller ut.

Podcasts är ju en sån bra grej att sysselsätta sig med medan man går. Idag lyssnade jag på Jonas Coltings senaste avsnitt där My ”LCHF-ingenjören” Westerdahl gästade. Herre min je vad hon är underbar att lyssna på! Lyssna på podavsnittet här.

Hon har ju varit med i två avsnitt av Anna Sparres LCHF-podcast ”4 Health” och om jag fick önska något så vore det att My gjorde sin egen podcast. Hon har en bra röst, är sprudlig och väldigt positiv även när hon pratar om svåra saker som barnfetma. Jag var ute över en timme och traskade för avsnittet vad långt och jag kunde inte sluta.

När jag kom hem fixade Fredrik mat och sen tittade vi på Riktiga Karlar på TV4 där Colting coachar fyra överviktiga gubbar till att genomföra ett triathlon. Jag själv drömmer om att genomföra Gammalkil minitriathlon nästa sommar. Det är ett triathlon, i en grannby till oss, som årligen går av stapeln sedan ca 30 år tillbaka. Det är bra distanser för ett förstagångstriathlon med simning på 380m, cykling på 18 km och löpning på 4,2 km. Det vill jag genomföra nästa år!

dscf3121bw

Hälsa

Provsvar från Werlabs

I förra veckan beställde jag en Hälsokontroll Large via Werlabs. Igår gick jag till provtagningstället som finns i Linköping och tog mitt blodprov. Man ska fasta 12 timmar innan man tar provet och jag såg till att ha fastat 14 timmar. Jag brukar fasta regelbundet så det var inga problem.

På plats gick det fort. Det var ingen kö så jag fick komma in till sköterskan direkt som tömde lite blod från mitt armveck. Betalat för provet hade jag gjort innan på Werlabs hemsida. Sedan skickas provet till Werlabs för analys, och idag (en dag senare) fick jag mina första provsvar. Det trillar in nya värden hela tiden.

Det är i princip grönt hela vägen. Bra blodsocker, blodfetter, ingen järnbrist (viktigt för oss kvinnor som ofta har brist här), schysst immunförsvar och så vidare. Mitt levervärde var däremot i den övre regionen av vad som anses normalt, ni ser den gula rutan i listan. Vad det beror på vet jag inte. Klickar man på namnet kommer det upp mer information, och där finns att läsa att högt värde oftast beror på stor alkoholkonsumtion. HAHA, tänkte jag. Jag som inte dricker. Alltså då snackar vi ingenting. Inte ens lättcider. Niet. Nada. Inte en klunk since ever. Jag är den nyktraste person jag känner.

Får jag själv spekulera så skulle jag tro att det är en biverkning från när jag åt antidepressiv medicin. Den har jag lyckats sluta med helt (efter många försök och svåra utsättningssymptom) i somras. På hemsidan ska man få en analys av provsvaren från en läkare, och det ska bli intressant att läsa.

Jag är icke spronsrad utan är bara en nyfiken individ som gillar att företag gör det den allmänna vården inte tar sig an!

werlabs_dessise2016

Livet

Jag bara är

dscf3144

Livet har blivit ett annat.

dscf3063

Vardagen är mer stillsam.

dscf3136

När jag kommer hem har jag slutat att jaga.

dscf3160

Jag bara är.

Livet

Några från idag

dsc_9924

Olivia och John är de goaste ongarna jag vet! Båda har jag varit med från när de låg i mamma Fridas mage och världen blev lite bättre när dom kom till.

Jag älskar att vara utomhus och få visa dom naturen och förklara varför saker är som dom är. Att kunna plocka äpplen från äppelträden och äta dom direkt.

dsc_9890

dsc_9913

dsc_9916

dsc_9917