Nu ligger vår lägenhet ute till försäljning! Kolla här! Klicka på bilden för att komma till annonsen.
Klockan ringde 09:45 imorse och en halvtimme senare var jag på gymmet. Att gå upp ur en varm skön säng och veta att man egentligen kan sova två timmar till ÄR inte kul. Lägg till att jag är världens mest morgontrötta person också.. Men jag har längtat efter det här passet i två dagar nu och jag visste att jag skulle ångra mig om jag inte gick upp.
Slängde i mig en proteinshake för att få i mig nån slags energi innan passet. Skivstång. På F&S i Tannefors. I Linkan har vi två Friskis & Svettis. En som ligger bara 5 min bort (Kanonhuset) från där jag bor, och en som ligger 10 min bort (Tannefors). Hann inte lägga i några pengar i parkeringsautomaten och det fick jag lida för sen.. Fick min första p-bot efter 8 år med körkort.
Men, väl inne i salen tog jag fram en step-up-bräda och en skivstånd med olika vikter som man gör.. Sneglade på mig själv i spegelväggen framför. Hur hamnade jag här? Ibland går saker så snabbt eller rent av på autopilot så man minns inte hur man kom till vissa platser. Förvirringen avtog när passet började med uppvärmning och sedan knäböjar i olika utföranden. Min favorit under passet blev dock push-press. Alltså en skivstångspress men med en liten knäböj för att få hjälp på traven. Ungefär som en CrossFit-övning. Kändes kul! För nästa år vill jag börja med CrossFit igen.
Hem, duscha och sen iväg på julmarknad vid Ekenäs slott. Köpte en ostkaka. Hoppas den är god för den kostade 80 spänn..
1. En ny rolig ost jag hittade i mataffären! Som en platt avlång brieost. Såg ut ungefär som en GB Sandwich fast mycket nyttigare! :)
2. Ivana- och bebisbesök ♥
3 & 4. Efter att ha varit hos bästisen Frida i Rimforsa åkte jag till gymmet i Tannefors och sprang 45 min på löpbandet. Ville fega och tycka att det räckte med 30 min men tvingade mig att fortsätta en kvart till. Det är då man utvecklas, tänkte jag.
Tänka sig! Den här bruden har varit på ett skivstång intervall-pass! Bodypump kallas det på andra gym men på F&S heter det skivstång. Intervall står för att det är konditionsdelar i passet.
Ja, man kan ju inte skämta bort träningseffekten här. Jeeeez Louise! Tufft! Konditionsdelen var absolut jobbigast.Jag älskar att lyfta vikter och är ganska bra på det, men höga knän och jumping jacks.. där dör jag.
För några månader sedan var jag på ett bodypump-pass på Actic i stan och jag var ju inte helt såld efteråt om man säger så.. Musiken var hög och ledaren otydlig vilket fick mig negativt inställd till bodypump som träningsform generellt.. Den här ledaren, som heter Monica, var fantastiskt bra. Jag hängde med bra och det uppstod inga frågetecken. Jag pratade lite med henne efter passet och berättade att jag uppskattade hennes tydlighet. Win på den lixx!
Finns med lite olika kryddningar. Perfekt att ha hemma eller i handväskan om hungern skulle falla på. Påsen innehåller ingen lag så det blir inget baltande. Bara oliver ♥
Idag var en såndär fin dag som jag önskar flera dagar vore. Jag var ledig, gick upp tidigt (precis när Fredrik åkt till jobbet) och ett par timmar senare åt jag brunch och tog cykeln in till stan för att fotografera ett vattenfall nära sjukhuset för att testa långa slutartider.
Fick mersmak och tog bilen ut till bäckravinen i Stjärnorp. Det måste vara det perfekta stället om man vill fota rinnande vatten. Där nere i ravinen traskade jag runt i 1,5 timme och när det började skymma åkte jag bort till ett annat ställe för att fotografera Linköpings horisont på andra sidan Roxen. Kom hem till Linköping igen lagom till Fredrik slutat jobbet.
Å så en matrapport på det va? Försöker verkligen hålla nere på sockret nu eftersom jag märker att det gör konstiga saker med kroppen. Och alla kläder från förra vintern är på gränsen till för små. Och HUR kul är det när till och med trosorna börjar bli för små?
Brunch:
Tacofärs med blandade grönsaker
Middag:
Småplock av oliver, osttärningar, fylld paprika och lufttorkad skinka
Snacks:
Oliver och blandade nötter
