Livet

Må bra vecka!

Mitt välbefinnande svänger ganska kraftigt i perioder. Innan semestern i somras mådde jag jättedåligt och även under några månader i höstas. På en skala över allmänt välmående låg jag kanske på en 2:a eller 3:a av 10. Idag är jag uppe på en 7:a. Jag mår som bäst när jag är runt personer jag tycker om. Därför har den senaste veckan varit riktigt bra.

I lördags var vi på 30-årskalas. Fredriks brors fru fyllde år och det skulle så klart firas med pompa och ståt! :) På kvällen hade vi filmkväll med Bettan hemma hos oss och vi tittade på en dålig film, så dålig att jag höll på att somna flera gånger.

I söndags åkte jag och Bettan ut till Tornby där vi spanade in Kappahls nya förgglada sportkollektion. Vi avslutade med MediaMarkt och IKEA där jag köpte några fotoramar, det är dags att börja pryda hemmet med fotografier jag tagit. På kvällen kom Leffan över på en fika.

Igår åkte jag till Rimforsa och hälsade på Frida och Robert direkt efter jobbet. Eller ja, jag hann en sväng till frisören innan. Så nu är jag ännu mer korthårig. Frida och Robert bjöd på riktigt god mat – ugnsbakad lax med grönsaker,bulgur och keso. Vi kikade lite på Idrottsgalan och såg när Lisa Nordén fick sitt första pris för årets prestation. Jag såg på nyheterna imorse att hon kammade hem hela fyra priser den kvällen varav ett av de var folkets pris Jerringpriset. Jag höll en tumme för henne!

Fick ju rysningar av att tänka tillbaka på hennes triathloninsats under sommar-OS i London. Den tävlingen tillsammans med mountainbike var tror jag de enda tävlingarna jag såg live under OS. Vilken insats! Jag har hört att Lisa var skadad innan OS och nästan bara satsade på simningen och att det kan ha varit därför det gick så bra för henne.

Nu imorse såg jag också på nyheterna att Lance Armstrong nu erkänner att han varit dopad. Enligt en anonym källa ska han ha erkänt detta under en intervju med Oprah Winfrey. Lance Armstrong har fråntagits alla sina medaljer sedan han pekats ut som dopad av den amerikanska antidopningsorganisationen Usada men har inte svarat på frågan om han varit dopad eller inte. Läs mer på DN: ”Källa: Armstrong erkänner doping”

15 januari, 2013 by
Löpning

En favoritbild

Den är bilden är tagen från Terräng DM på Stångebrofältet hösten 2011. Det är jag som står med ljusgrå buff runt håret.

Jag tävlade för Akele och kom i väg i en strålande fart. Alldeles för fort visade det sig och energin tog slut och jag fick bryta. Var så jäkla ledsen. Men ändå minns jag tillbaka med ett leende. För jag tävlade ju för tusan för min egen löparklubb och var ”out there”. Dit vill jag igen! :)

14 januari, 2013 by
Löpning

Träningschema på marathon.se

Nu har jag skaffat mig ett träningschema att följa inför Göteborgsvarvet. På marathon.se finns det flera olika att välja bland inför halvmaradistansen beroende på vilket mål man har. Alla scheman är utformade av löparen Anders Szalkai. Det kostar en liten slant men eftersom schemat sträcker sig över fem månader blir det inte så dyrt om man slår ut det.

Jag valde schemat för att springa på 2:10, det var snäppet snabbare än schemat för att bara klara sig runt. Att bara ta mig runt gjorde jag förra året, men i år vill jag gärna få en bättre tid och framför allt en bättre känsla. Jag fick kämpa så hårt förra gången och det var väldigt jobbigt. Att ställa sig i startfållan bättre förberedd och kanske till och med känna att det är rätt kul är mitt mål.

Träningschemat för att springa Göteborgsvarvet på 2:10 innehåller detta:

60 st pass
433 km
2-5 h/v
24 km/v
Träningslogg
2 timmar instruktionsvideo

Start imorgon 15 januari!

14 januari, 2013 by