Den här bilden är tagen från en stor träningsbloggare. Det är skrämmande att folk 2011 fortfarande tror att mättnad handlar om graden fyllning av magsäcken. Med det resonemanget skulle jag kunna dricka bara vatten och hålla mig mätt. Eller jord kanske? För bara magsäcken är full är det ju lugnt?
:(
Sen är det givetvis inget fel på protein och grönsaker, men det är inte volymen som avgör mättnadskänslan.
Iallafall om man ska gå efter graden träningsvärk. Låren, ländryggen och till och med vaderna känns ordentligt idag.
Efter jobbet idag tänkte jag fika med min vän Tilda som jag inte träffat på över en månad nu. De skulle flytta till en större lägenhet, undrar just hur det har gått med det, om de trivs etc. :) Senare ikväll kommer Elisabeth över till oss och vi ska se på film. Nu finns receptet på Red Velvet-tårtan hon hjälpte mig att baka till mitt kalas i lördags på hennes blogg. Water for elephants ska vi se ikväll. Någon som sett den?
Imorgon ska jag eventuellt på after work och i helgen ska jag till sjukhuset och hälsa på min syster igen. I måndags ringde mamma och berättade att hela lungan(!) hade kollapsat. Tillståndet blev nu helt plötsligt mer allvarligt och sjukhusvistelsen drar ut på tiden. Stackars Sara! Hon är en riktig fighter. Gör inte mycket väsen av sig fast vi förstår att hon har ont ♥
Såhär ser jag ut efter att ha blivit plågad av Shaun T i 30 min.
Även om svetten rinner känner jag mig fräschare än någonsin. 30 min om dagen hinner alla med. Så även jag. Därför tänkte jag köra det här passet 30 min varannan dag i en vecka och se vad det får för effekter. Varför bara varannan dag? Work out:en involverar en hel del hopp och mina benhinnor skulle inte hålla om jag körde varje dag. De andra dagarna får jag helt enkelt ägna mig åt annan träning.
På måndag har jag bokat tid med en PT. Får se hur bra hon är. Det är ju viktigt att man känner att de kan sin sak och att de bidrar med att man kan ta i tills tårarna sprutar ;) Fram tills dess ska jag konkretisera mina mål med träningen. Jag vet nu att jag vill förbättra min hållning, få markerade axlar och bättre löpmuskler. Men man får kanske ta en sak i taget?