Att kunna träna en timme i veckan på arbetstid är en himla bra grej. En mindre bra grej är att det rann röd svett om mig idag.
Dagens pass såg ut såhär:
4×10 triceps pushdowns
2×5 knäböj följt av 3×10 djuuuuupa knäböj – helvete vad det tog i låren!
3×10 sittande rodd
1×10 enhandsrodd
3×10 bicepscurls i CC
4×10 sittande hantelpress
3×8 latsdrag
3×10 situps med medicinboll
2 Comments
Du är jättesnygg i det röda! Nackdelen är ju att det kommer röd/rosa svett i pannan :D
Gött! Kan tänka mig att de djupa knöböjen tog bra… :-D