Rehab

Styrka för höften

Jag var ute och sprang igår kväll tillsammans med Fredrik. En riktigt långsam “prata utan ansträngning”-runda (som iofs blev rätt flåsig på slutet).

Det fick mig att tänka på höftstyrka och hur oändligt tråkigt jag tycker att det är, men givetvis oerhört viktigt för mig som springer lite “sittande”.

Det finns ett program som är vettigt för just detta – The Myrtl routine. Observera att den innehåller donkeykicks *emoji-apan som håller för ögonen* Annars har jag hört mycket gott om dessa övningar och ska försöka lägga in ett par stycken vid varje gymbesök.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.