Träningslista

Ja! En lista! Hittade hos Jessica som hittat hos Sara.

Den här träningen längtar jag efter just nu:
CrossFit. Att få ta i max! Tittar på min träning på Funbeat den senaste veckan och alla pass är rosamarkerade, dvs 15 på Borg-skalan. Borg-skalan är en skala som visar ansträngnigsgrad på ett träningspass, mellan 1 och 20 där 20 är maximal ansträngning och 1 är ingen ansträngning. 15 är ”ansträngande”. Så lagom att jag blir trött på mig själv.

…men det här står mig upp i halsen:
Promenader. Gah! Finns det något tråkigare?

Det här träningsplagget är min favorit just nu:
Min tränings-BH som jag haft skitlänge men som sitter så himla himla bra.

Det här skulle jag verkligen behöva träna mer:
Rörlighet och bålstyrka. Rörlighet för bröst, axlar och rygg har jag lagt in i början på varje styrkepass. Men det behövs alltid mer!

Den här känner jag mig stark i/på:
Marklyft och jag är bra på att ta i som en sate på snabba löpintervaller.

Just nu stör jag mig på de här i träningsväg:
Donkeykicks och all den här rumpfixeringen jag ser på framför allt Instagram.

En träningstrend jag tror, eller hoppas, kommer gå över är:
SwimRun. Nä, skoja! Donkeykicks, forever donkeykicks.

Det här har jag en tendens att prioritera bort:
Styrka för höftbörjaren som jag SO badly need men som är SO freakkin’ trist!

Jag står inte ut med:
Spegelselfies där en smal vältränad tjej står och putar med rumpan.

Skulle jag bara få träna en sak i resten av mitt liv så skulle det vara:
Meh! Går ju inte att välja! Löpning eller styrketräning.

– CrossFit!

Det allra tråkigaste med att träna är att:
Att tvätta håret så himla ofta.

Kommande vecka lovar jag mig själv att:
Tagga till! Mer variation i ansträningsgrad på passen!