Träning

50 min överkropp på Frisk

Att cykla hem direkt efter var som att trampa i en bastu. Luftfuktigheten! Jag smälter…

•  3 x Rodd
•  4 x Omvända i PecDec för baksida axlar
•  3 x Bröstpress i maskin
•  4 x Latsdrag
•  3 x Bulgariska utfall för ben (fan vad jobbigt!)
•  3 x Kryssdrag i cablecross för baksida axlar
•  4 x Triceps pushdowns
•  3 x “Knäspark/höga knän” i höftmaskinen (per ben)

Avslutade med 30 kettlebellswings

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.