Premiär för mig i nya boxen idag! Den här lokalen är större. Kul!
Styrka/teknik
Marklyft – hitta din vikt för passet
WoD
På minuten i 20 min:
Ojämna minuter:
3 Marklyft, välj din vikt (det ska vara tungt) (40 kg)
4 Laterala burpees
Jämna minuter:
7 svingar 32/24kg (12 och 8 kg)
7 Goblet squat, 32/24kg (12 och 8 kg)
Det här var den tuffaste WoD jag kört. Kanske beror det på uppehållet, men det här var nästan traumatiskt jobbigt. Långa WoD:ar alltså, och här man får ingen vila mellan minuterna när man är trött och det går långsamt. Varje sving gick i slow motion. Som att svinga i kola.
Nu har dock ett lugn svept över mig och jag känner mig sådär mysig som man gör efter ett pass med nära-döden-upplevelse. Ah!
3 Comments
Känner man sig MYSIG efter ett nära-döden-pass?? Haha! du är ju för go´! :-D
Haha ja man är väl glad att man överlevde! :D
Phu, låter verkligen som ett tufft pass! 20 min kan kännas som väldigt lång tid ibland. :)