Först en lunchdate med Tilda sedan en date med Cindy.
Jag var ruskigt trött efter jobbet idag, mentalt alltså. Det är ju första veckan efter semestern och hjärnan måste vänja sig vid all information overload igen. Ville inte träna. Men det är när man gör det ändå som det ger resultat.
Dagens WOD var valfri. Nästan. Man fick välja mellan dessa. Jag valde Cindy.
WOD:
Cindy
Amrap (as many rounds as possible) 20 min
5 Pull ups
10 Push ups
15 squats
Jag gjorde 12 rundor + 5 pull ups. Jag kan inte göra en riktig pull up än så jag gjorde jumping pull ups, dvs man står på en box och hoppar upp. På slutet mådde jag illa! En tjej som heter Angel gjorde Cindy bredvid mig och hon gjorde 13 med svårare variant av pull ups än mig. Impad!
För övrigt kallar dom mig för chimpansfoten på jobbet..
9 Kommentarer
Bra gjort! Jag hade också valt Cindy om jag hade orkat gå på crossfit. Snart ska jag försöka komma tillbaka igen, det är ju bara så jobbigt…
Komsikomsi! Vi kan gå ett pass ihop om du vill! :)
Yay vilket kul pass! Jag kan inte heller göra pullups. De är så sjukt svåra, bara att öva på. Jag funderar på att beställa ett sånt där runt gummiband du vet, som man kan sätta knäna i för lite hjälp. Hm, tål att funderas på!
Gummiband är bra! Det finns många sätt att ”fuska” sig upp, och rätt var det är så klarar man en utan hjälp :D
Cindy är tuff. Jag har gjort det en gång. Bra jobbat.
Armhävningarna var rena döden. Gjorde först 10 på raken, sen fick jag dela upp dem 5-5, och sen 4-3-3 och sen 2-2-2-2-2 för att sedan köra 10 hela igen.
Lät som ett grymt pass! Och effektivt!
Och ingen bosuboll i sikte! ;)
Älskar´t! Bra jobbat.. 1 september ä det invigning i Crossfit Mjölby boxen… kommer du?