Att boka in och planera träningspass är ett sätt att verkligen genomföra dem. Att bli varse om träningspassen och att i tankarna redan vara där i träningssalen.
Tänk hur många timmar vi spenderar på saker som inte gör någon skillnad om ett halvår, ett år? Tid vi skulle kunna lägga på träning som ger resultat, både fysiskt och psykiskt :-)
Måndag: Spinning 45
Tisdag: CrossIT och Spinning 30
Onsdag: Spinning 45
Torsdag: Bodybalance
Fredag: Spinning 55
Lördag: Vila
Söndag: Simma
4 Kommentarer
Haha det där är lustigt för när de flesta verkar sporras av inbokade pass är jag precis tvärtom. Ett inbokat pass= ingen träningsmotivation alls! Jag tränat bäst efter plötsliga infall :D
Ha en bra träningsvecka!
Förstår hur du tänker :) Med löpning är det ju fantastiskt bra att bara kunna ge sig ut när andan faller på. Med spinning blir det däremot lite svårare eftersom det sällan går några pass när jag får spontanryck, haha :)
Jag gillar liksom Julia inte heller att ha pass inbokade, men har kommit fram tlll att jag verkligen måste blocka kalendern när jag ska gå till gymmet – annars blir det aldrig av.
Precis :)