Såhär ser jag ut efter att ha blivit plågad av Shaun T i 30 min.
Även om svetten rinner känner jag mig fräschare än någonsin. 30 min om dagen hinner alla med. Så även jag. Därför tänkte jag köra det här passet 30 min varannan dag i en vecka och se vad det får för effekter. Varför bara varannan dag? Work out:en involverar en hel del hopp och mina benhinnor skulle inte hålla om jag körde varje dag. De andra dagarna får jag helt enkelt ägna mig åt annan träning.
På måndag har jag bokat tid med en PT. Får se hur bra hon är. Det är ju viktigt att man känner att de kan sin sak och att de bidrar med att man kan ta i tills tårarna sprutar ;) Fram tills dess ska jag konkretisera mina mål med träningen. Jag vet nu att jag vill förbättra min hållning, få markerade axlar och bättre löpmuskler. Men man får kanske ta en sak i taget?
1 Comment
Åh najs! Ja de viktigaste är ju att personkemin stämmer med PT:n så att man gör som han/hon säger och blir extra peppad!