Browsing Category

Beroende

Beroende, Diet

Vi måste prata om aspartam

Detta debattomsusade sötningsmedel som finns i var och varannan sötad produkt. Visste ni att man kan få problem med svullen mage av aspartam? Det visste inte jag, förrän jag läste inne hos Jennie att hennes mage svullnar upp av det. Jag började googla och såg att flera har samma problem.

Jag dricker en hel del Pepsi max som är sötad med just aspartam och jag tycker alltid att jag är svullen på slutet av dagen fastän jag ätit bra LCHF-mat som normalt magen inte reagerar på. Jag har alltid tänkt att det måste bero på kolsyran, men det är förmodligen inte alls så. Så jag ska testa att köpa kolsyrat smaksatt vatten istället, eftersom det inte är sötat, och se hur magen känns i slutet av dagen.

Vet du hur du reagerar på sötningsmedel?

Min Pepsi max konsumtion i stora drag ;)

Beroende, Sockerberoende

Föreläsning om sockerberoende med Bitten Jonsson

Om jag skulle få alla personer jag kände att läsa en bok skulle det vara Sockerbomben av Bitten Jonsson. Ovan är en föreläsning med just Bitten som hon höll under hälsokonventet som var för några veckor sedan. Ljudet är lite knasigt i början, men det går över. Se den!

Har ni inte läst Sockerbomben än, gör det! Kanske ni upptäcker något mer er själva som ni inte visste förut. Kanske det kan hjälpa er att förstå varför familj, vänner eller bekanta har problem med beroende. Kanske det kan hjälpa er att förstå varför övervikt inte handlar om dålig karaktär, vilja eller uthållighet.

Jag har problem med socker, men jag är jävligt glad att jag är medveten om det.

Beroende

En dag utan Pepsi max

Klarar jag det?

Är det någon mer som har ett beroende ni vill dela med er av? Eller något beroende som ni lyckats bryta?

Uppdaterat: Kul att läsa om era erfarenheter kring beroenden! Det verkar vara fler som är koffeinberoende. Kan det vara vår tids vanligaste beroende? Min avhållsamhet varade i en halv dag. Jag tänker inte försöka igen. Inte än på ett tag iallafall. Kanske nån gång om jag blir arbetslös och slipper umgås med folk för jag blir inte glad utan koffein I tells you!